朝も夜もZWIFT

朝はZWIFTフリーライド。

インターバル的に何本かやったり。
0h50m / 573kJ / 44TSS

夜もZWIFT。
Pebble Pounder W2/D4
VO2 Max - 3x4 Tabata Style
350W/20sレスト10s×8本×3本
思ったよりハードだった。

0h40m / 511kJ / 45TSS

ここまで終わった。
時間短いメニューばかりだけど、強度は高いな。
あと3週間、頑張りましょ！