MTB練。
レース予定も発表されたし、そろそろ本格的にトレーニング的にと思い、周回練する。
舗装路上り、トレイル下って周回スタート地点へ。
#1 31m41s 276W
#2 31m04s 276W
#3 30m57s 274W
3周で900mUP、キツかった。
トレーニングとしては4周回しときたいな。
この後1本下って、プチロードワークして終わり。
2h48m / 45.7km / 2250kJ / 220TSS
午後、家族でここ↓に行ってきた。
https://mtb.osotoman.com/kasumipark
かすみがうら ドッグ＆MTBパーク
ドッグラン、キャンプ、MTBの融合施設。
いっつも走ってるトレイル近所。
今日は様子見でライドなしの見学へ。
外周トレイル、パンプトラック、バーム、ジャンプ、楽しそうなので、来週火曜日に行こうと思う。
