おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

バイク調整具合と自分の具合

軽く朝練。

レースバイクの調整具合を見るため。
ハンドル10mm高、変速調整、まずまず。
5mm高くらいが良いかな。

出社なので、会社近くのMTBで12分くらいの周回を2周だけ。
2周目はそこそこハイペースで走り、自分の具合を確認。
疲労もまずまず抜けてる感じだな。

0h34m / 15km / 267W / 500kJ / 47TSS

明日は完休しレースに備える。
今週はここまで120TSSと疲労抜きに努めた。
先週土日でCTLは130まで上がり、そこから疲労抜きで120くらいまで下がる。
まあ目論見通りな感じだな。

体重は全然減ってはないが、体力的、体調的にはまあまあ良い感じではないかな。
とりあえず開幕戦、頑張りましょう。