おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

朝練、在勤ランチ、夜練

朝練、MTB
最近の定番の平沢駐車場スタート。
不動峠HC 265W / 17m19s
・不動風返し往復 278W / 22m40s
どちらもタイム的には平凡だな。
ここまでは練習、その後トレイルライド。
今朝は寒かったな。
標高300~400mエリア、気温2℃だった。
山頂は陽当たり良くて暖かかった。
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251W / 120TSS / 1h40m


在勤ランチ、ペッパーランチ
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目玉焼きトッピングしてみた。
卵でまろやかになり、ペッパー感なくなっちゃった。
ナシで良いな。


夜練、XCC練。
ZWIFTレースイベント、20分程度のヤツに参加。
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294W / 21m24s
心拍176bpmまで追い込めた。
キツイのに慣れとかんとね。
266W / 47TSS / 0h35m