朝練、MTB。
最近の定番の平沢駐車場スタート。
・不動峠HC 265W / 17m19s
・不動風返し往復 278W / 22m40s
どちらもタイム的には平凡だな。
ここまでは練習、その後トレイルライド。
今朝は寒かったな。
標高300~400mエリア、気温2℃だった。
山頂は陽当たり良くて暖かかった。
251W / 120TSS / 1h40m
在勤ランチ、ペッパーランチ。
目玉焼きトッピングしてみた。
卵でまろやかになり、ペッパー感なくなっちゃった。
ナシで良いな。
夜練、XCC練。
ZWIFTレースイベント、20分程度のヤツに参加。
294W / 21m24s
心拍176bpmまで追い込めた。
キツイのに慣れとかんとね。
266W / 47TSS / 0h35m