おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

腰痛ジジイ

腰痛ジジイです。

歩くと楽なんで朝ウォーキングなんぞ。
4.4km / 0h51m
結構歩き、寝起きよりマシになった。

テレワーク(在勤改めて)、座りっぱも良くないんで、マメにストレッチしながら。

昼休み、まったりランニング。
f:id:trailman1976:20210512215346j:plain
最初は腰痛伺い、超ゆっくり走り出し。
徐々にイイ感じになり、ペース上げてくる感じ。
まあ6分/km切る程度で。
5.5km / 0h34m

とりあえず、じっとしてると腰痛。
特に椅子座りっぱは良くない。
歩いたり走ったりは逆に良い感じだ。

先週、ちょっと自転車乗り過ぎたかな。