おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

霧雨ロード、ZWIFT、減量

朝練、霧雨の中ロード。
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不動上って、スカイライン風返し折り返し。
223W / 49TSS / 0h51m

朝練後、出社勤務。
5:30-6:30朝練、1.5時間弱通勤、8:00始業。
これ考えると、テレワークは合理的だ。
今日もチョイョイ肉体労働しつつな感じ。
机上業務も大事なのだが、肉体労働は充実感があるな。

帰宅後、ZWIFT。
たまにはキツメのメニューまやらんと。
Big Gear SST-3x5
5分ランプ(75rpm)×3本。
75rpmがキツイな。
239W / 40TSS / 0h34m

最近、マジメに減量中。
食事もメモりながらやっている。
それもあってかここ4日間くらいで、ようやっと減量傾向になった。
やはりカロリー意識は重要なんだとつくづく思う。
7月の富士見に向け頑張ります。