疲労、夜ランニング

朝練ナシ。

昨日のエンデューロレース、思いのほか疲労した。
試走とレースで17回上り、それなりに運動量あったようだ。

今日も出社勤務。
ヨーロッパ向け終わるまでは出社メインに、なりそうだな。

夜帰宅後、ランニングへ。
ジョグ20分ほど、1分前後ダッシュ×５本。
今日の最速は55秒だった。
4.8km / 5′56″km / 0h29m

今日は眠いな。