台風一過。
気温高し、風強し！
比較的日陰多めのスカイラインでMTBドーロ練する。
マティアスルートを走る。
マティアスルートとは、表筑波山スカイラインの不動峠〜筑波山口の区間で、オリンピック銀メダリストのマティアスさんが、事前合宿で走ったルート。
ここからの筑波山がキレイだ。
淡々と走るルートとしてはイイ感じだった。
248W / 127TSS / 1h48m / 39km / 1160mUP
続いてトレイルラン。
小町山まで上る。
ちょこっとロード走ってオノゴエループ。
ここをランニングするのは初。
朝日展望公園で水分補給し展望台へ。
コマチへ下って終わり。
8.7km / 1h18m / 130rTSS
2種目トータル257TSS、まあ疲れた。
夜はカミさん休み最終日と言うことで、我が家ケーキバイキング。
まあこのために2種目練したわけです。
フルーツ系を3種類。
ピーチ、グレープフルーツ、パッションフルーツ。
パッションフルーツのケーキ、中に大量のクリーム入ってて、結構飽きた。
ケーキって何気にお腹いっぱいになるな。
