忙しいけど朝練してから出社。
ブリック練。
Bike 13.7km / 25m54s / 248W / 31.8km/h
Run 4.2km / 20m01s / 4′43″/km
局所的に雨が降り、ここらだけ路面ウェット。
ランニングの調子良い。
バイク直後から5分/kmペースは上出来だな。
2種目合わせて45分ほど。
片付けてダッシュで出社。
7時半始業に間に合った。
サウジ当局に送る資料作成。
昼過ぎまで猛集中して作成完。
今日は集中力高めたわ。
来週も忙しいけど、とりあえずひと息。
ちょい残業し帰宅。
近所の公園で軽くスケボーする。
スケボー練、3回目。
オーリー50回、ショービッド50回。
蹴り足側が上がるようになってきたぞ。
しかし暑いな。
