ZWIFT練

今夜もZWIFTです。

The Gorby

3本目までは100%強度で315W。
4、5本目は10%ダウンで300W。
とりあえず、メニューは完遂。
90rpmでパワーキープより、85rpmの方がラクだった。

ランニングもしたいんで、仕事中にチョロッと衝突レーン走ったら痛かった。
まだ脇腹痛は治らないな。