Ramp Test (FTP測定)

仕事から帰った後にFTP測定。

Zwift - Ramp Test

0h30m / 244W / 372kJ / 37TSS

100Wからスタート。
380Wで朽ち果て、想定通り。
心拍は179bpmまで上昇。
かなり追い込めるのね。

最終1分平均378W、FTP換算値は283.5W。
小数点四捨五入して284Wと言うことで。
とりあえず、ここから頑張りましょう。

明日は蔵王へ。
その前にチョロっとMTB乗ったりして。