530朝練

今日も朝練。

今週もマツケン登場、出張朝練12回目。
ヨシオカも踏まえて3人で。
上りは若者2人がさっさと行ってしまう。
自分はまだ本調子ではなく、数値的に明らかに低い。
ここは無理せず、上りは2人を淡々と追う感じ。
下りはまあ先行して逃げ切る感じ。

1h38m / 23km / 261W / 138TSS

明日も朝乗って復調すべし。