出勤前ZWIFT

4:15起きZWIFT。

朝も早からVO2Max練。
10.5 Minutes Of Pain
30〜90秒のVO2Max域インターバル。
350W/85rpm90secはなかなかキツイな。
トータル50分、60TSSほど。

5:45くらいに家出、7:30出社メイク。
疲れた。