摂取カロリーを意識しよう

今日もサボリです。

とりあえず昨日よりは回復した感じ。
明日は朝練するかな。

体重がホント減らない。
加齢、仕事量、ストレス、心当たる要因はいくつかある。
にしても、競技者としてはマズイ。

とりあえず、毎度毎度だけど、摂取カロリーを意識しようと思う。

・摂取カロリー　-500kcal/day
・飲み物カロリーに注意
・運動したからっていい気にならない

今週の一里野も厳しいレースになりそうだ。
とりあえず仕事は終わらせよう。