500練ナシ、朝ZWIFT練。
パワートレーニング、L4 / L5強化。
こう言うの、ホント嫌いだわ。
・L4（280W） / 10min × 1
・L5（320W） / 3min × 3
お目覚め10分で開始。
最大心拍173bpm、朝からキツイキツイ。
実走の3分よりもローラーの方がキツイな。
0h45m / 248W(NP) / 590kJ / 56TSS
仕事でトラブル多発！
ベテランが大きなミスを2連発とか、ありえない！
ここだけの話し、マジで居なくなって欲しいわ。
明日、会社行きたくないな〜。
