早朝ZWIFT

今日も朝ZWIFT。

L5領域強化練。
10.5 Minutes Of Pain
・370W / 30sec ×3
・355W / 60sec ×3
・350W / 90sec ×3
アップ10分ちょいやってGO。


350W / 90secがマジでキツイわ。

今週は仕事が立て込んでる。
今日はクソ忙しかった。

部下の面倒を見る事。
チームの窓口になる事。
これがこんなにも忙しいものなんだと再認識。