夜スイム

朝練ナシ。

通常勤務、7:00〜17:00。
帰りにスイム練。

Up　500m
LDS　1500m　タイム計測ナシ
Down　200m
Total　2200m
目標30kmまで、あと3.8km。
去年比1.5倍泳いでる。

明日明後日もXTERRA向け。