キツイの4日目。プログレッシオーネ(L4)/5分×3本。 260Wから10W/分で300Wまで。 レストは200W/5分で、軽くし過ぎずで。1本目 281W 155/164bpm 89rpm 5分 2本目 280W 157/166bpm 89rpm 5分 3本目 281W 159/168bpm 90rpm 5分昨日までのメニューに比べれば、全…