12/31(水)2014振り返りです。我が家の今年のトピックス。双子様の保育園入園かな。ジィ・バァ・姉貴を加えての入園式。1歳5ヶ月での入園。まだ片言の単語でしゃべる程度が、最近では文章になっている。お互い相方が居るせいで、他の子よりもはるかにしゃべる…

12/30(火) 練習したぞ！インフルエンザから復帰！昨夜早くに寝たら、5時に目が覚めた。朝の体温、36.4℃と平熱。タミフルで超回復。5時からロードのメンテなんかしちゃった。クランク、リアメカのメンテ、チェーン、シフトワイヤー交換。キレイにリフレッシュ…

12/29(月) 練習ナシA型インフルエンザ確定！やっぱり！だろうと思った(涙)これで我が家は全滅しました。熱は38℃弱だから、比較的軽度と勝手に判断。とりあえず寝るほどダルくはないんで、自転車部屋の大掃除と模様替えをする。今後使わないだろう物は迷わず…

12/28(日) 練習ナシ双子姉ちゃん・カミさんもインフルエンザ発症。2人を救急外来へ届け、妹ちゃんと2人で帰宅。ワガママ炸裂中の妹ちゃん、ママが居ないとギャン泣き。どーにもならんので放っておいたら寝た。その間に掃除するが、何だかカラダがだるくなっ…

12/27(土) クロス練今日から練習です。BOONE自走で茨城クロスコースへ。往路、小貝川CRでミドル走。233W 160/166bpm 80rpm 50:05茨城クロスコースで15分走。213W 154/163bpm 68rpm 16:38復路、最短ルートでミドル走。226W 152/166bpm 78rpm 50:02大方、ダイ…

結果クラス C1順位 28位 / 54人 52%タイム 1:10:37 (-1Lap)JCX第6戦にあたる、信州シクロクロス富士山です。富士山の麓、あさぎりフードパークで開催。JCXにつき、全日本さながらの強豪揃い。自分にはJCXでも、ポイント獲れないで関係ないけど。快晴！富士山…

12/25(木) 練習ナシ妹ちゃんがインフルエンザになった。保育園登園から2時間でお持ち帰り要請。39.6℃の発熱。じいちゃんに連絡し、迎えに行ってもらう。その後病院で診てもらい、インフルエンザと診断された。相方姉ちゃんも発症するかもな。あっ！自分も発…

12/24(水) 練習ナシ今週は練習しない。土日連戦、出張2日間、結構お疲れです。年内レースが終わったのもあり、かなり腑抜けヤローです。クリスマスにかこつけ、ピザ・チキン・ケーキ食べ、ブタヤローです。今週はイイんです。腑抜けヤローでもブタヤローでも…

結果クラス C1順位 15位 / 26人 58%タイム 1:06:18 (+3:29)湘南シクロクロス開幕戦、平塚競輪場です。が、競輪場ではなく、相模川の河川敷だった。単調な河川敷ド平坦コース。直角・180°コーナーが連続し、微かなコブが1箇所とシケイン1箇所。1周4分～4分半…

12/21(月) 練習ナシ土日のダメージ大です。今日から2日間出張。疲労しきったカラダではキツイです・・・外環渋滞で寝そうになった。土曜日の平塚、日曜日の富士山、リザルト出た。平塚 15位 / 26人 順位 58%富士山 25位 / 54人 順位 52%大した結果ではないも…

12/21(日) シクロクロス富士山今日も泥レースでした。昨日の雨でオール泥。60分超え70分くらい泥と戯れた。バイク交換ナシで走り切った。理由は2台洗車したくないから。パンクやメカトラが結構多かったみたいだが、自分はノントラブル。しいて言えば2日連続…

12/20(土) 湘南シクロクロス 平塚競輪場平塚競輪場と言うか河川敷でした。ド平坦な単調なコース。雨により泥レース。(レース後のバイク2台)何気に難易度増した。2回コケた。BOONEの変速悪くなり、バイク交換。またも2回コケた。FOCUSのリアメカワイヤーが外…

12/19(金) 練習ナシ昨日は保育園のクリスマス音楽会。午後休取って観に行った。2歳児も出演あり。この日のために、歌と踊りを練習したみたいだが、2人共硬直・・・父に似て、緊張しーらしい。とりあえず、泣かなかっただけマシだな。今日は職場全体(200人く…

結果クラス エリート順位 21位 / 54人 -4Lap今日は自分がレース、ゼンメー店長はサポート全般。強力なサポート、バイクのメンテナンスをプロにやってもらえるなんて、とても心強い。スペアバイクまで完璧に、さらにはシューズのメンテ？までしていただき、感…

12/16(火) 夜ローラー 40分12/17(水) 朝ローラー 30分 / 夜ローラー 55分昨日からまた練習です。全日本クロス、30分くらいしか走れず、そんなに疲労がないんで。今日は朝夜ローラー。朝はまったり15分走。夜はキツめに15分走と30-30インターバル。全力5本で…

ゼンメー選手のサポートレポート。選手：OTR ゼンメー選手カテゴリー：M30(マスターズ30歳代)結果：1位 / 6人全日本選手権初日、JCXマスターズ選手権です。茨城車連の不手際により、本戦に参戦出来なくなってしまった、OTRゼンメー選手。仕方なしに、マスタ…

12/15(月) 練習ナシ本日有休です。泥レース確実だったんで、早々にバイクメンテをしておきたく、有休予定を入れといた。予定通り、朝からバイクのメンテです。の前に、カミさん起こし、仕事に向かわせる。双子様のご飯を作り食べさせ、保育園へ連れて行く。…

12/14(日) 全日本シクロクロス選手権21位/54人でした。雪解け泥レース、担いで走りまくった。4周/7周中だったが、自分的にはかなりの好成績です。レース前から、バイクの準備、ピットでの完璧なサポート、さらには、レース後の洗車メンテまでしてくれたカゲ…

12/13(土) マスターズサポート&試走カゲヤマさんレースのサポート。詳細は後ほど。とりあえず、ピットクルーとして走り回った。洗車、何回しただろうか？カゲヤマさん、30代優勝！試走は4周。こちらも後ほど。明日に備え寝ます。

12/12(金) 練習ナシ新兵器第2弾、ただのダウンジャケット。前々から探して、ようやく出会った。ひと目惚れしました。シュラフメーカーのジャケットらしい。ダウンジャケット特有の「ボンレスハム感」がない。けど暖かくて軽い。これ着て明朝、東北方面に向か…

12/11(木) 練習ナシ泥レースに向け準備。新兵器投入。リョービの電動洗浄機。12Vと100V、どちらも使える。水圧、結構良い感じ。高圧洗浄機には及ばないが充分な感じ。これで試走後もすんなり洗えるぞ！

12/10(水) 夜ローラーボーナス日であります。貯金とカミさんへ献上です。少しは貰います。何買おうかしら？定時退社し、双子様お風呂入れ。少し遊んだ後にローラー。インターバルな日で、オーバーアンダーと30-30。・オーバーアンダー 300W/260W 12分 292W 1…

12/9(火) 夜ローラー、コアトレ出張です。自宅から直行で和光。和光滞在約4時間、その後、会社(栃木)戻り。普通に仕事して帰宅。つくば→和光→栃木→つくば、約260km。レース遠征の長距離移動はなんのその。仕事で長距離移動、疲れるな。和光ー栃木間の東北道…

12/8(月) 夜ローラーペダリング練習。高ケイデンス 130rpm/30秒×5本何気に300Wくらい出てた。片足ペダリング 150W/30秒×左右3本意外にも左足の方がパワー出てた。SFR 280W/50rpm/60秒×3本同じ280Wでも十分キツイ。どれもこれも、何気にキツイな。

12/7(日) クロス練、夜ローラー朝から召使いならぬ「飯使い」。昨日今日と、朝は双子様の食事係。ついでにカミさんの食事も。納豆ご飯、スクランブルエッグ、ボイルドソーセージ、牛乳。消化しやすいように、納豆は挽き割り以上に細かい刻み、ソーセージも原…

12/6(土) クロス練信州クロス飯山断念。たっぷり積もったっぽく、走りたかった～。まあ、しょーがない。断念したんで練習します。6日ぶりに乗った。胃腸炎もだいぶ治ったしね。茨城クロスコースでクロス練。こちらは雪の欠片もない。その代わりに泥です。凍…

12/5(金) 筋トレDNSすることにした。明日明後日の飯山2連戦。理由は3つ。・双子様の調子イマイチ・自分もまだ全快じゃない・大雪で行き帰りに時間かかりそうとりあえず、行くべきではなさそうだから。なのでこの週末は練習に当てる。双子様とも遊んでやりた…

12/4(木) 筋トレ胃腸炎だいぶ癒えた。食欲はそんなに無いけど。まともな物が食べれるようになった。体調不良もあって、珍しく4日連続NO自転車。脚はサラ脚で良いんだろうけど、練習依存症だから、不安になったりする。とりあえず、インナーマッスルトレーニ…

12/3(水) 筋トレ内臓強化のため。インナーマッスルトレーニング。筋トレ、すげーキライですけど。・フロントブリッジ・サイドブリッジ・片足バックブリッジ・ダイアゴナルあまりの体幹の無さにショックを受けた(涙)こりゃやらんとイカンです。とりあえず、し…

12/2(火) 練習ナシ体調不良有休。予想通り、胃腸炎だとさ。点滴打った。1時間半くらいかけて。とりあえず、昨晩よりは良くなってきた。明日は休むわけにいかんので、早いとこ治さねば。Tシャツ捲り上げ、触診されたあとに、「鍛えてるの？」と聞かれた。一応…