夜半から大雨。単独530練と思って起きたが、予報通りの大雨。 小雨程度ならと思ったが、激しい大雨につき断念。8:00朝食。 オータさん夫妻とマッタリ食事。 マツバさん夫妻、フルタさん夫妻到着後、雨の様子を伺いつつダベリングタイム。 10:00頃、小雨にな…

マツバさんのホームに来てます。マツバさんの手がける、XTERRA根の上のコースで合宿です。 台湾でご一緒した際にお誘い頂きました。先週に続きロングドライブな遠征。 23:00過ぎ出発⇒圏央道中央道移動⇒釈迦堂PA)で3時間ほど爆睡⇒9:00頃中津川到着。 GW中はET…

マキノさん、オーツカ兄貴と。この2人とのライドは4年ぶりらしい。 全日本CX後の、カップラーメンライド以来。 前夜急遽マキノさんからお誘いあり、たまたま有休取ったんで参加。トンネル上 キツネ 沿いトレ〜山頂 ヤマグチ ツキノオリ 薬師古道 金命水 ふれ…

雨上がりなんでランニング。いつもの不動ランニングにトレイル追加。 不動峠、不動橋、宝篋山ゲートまで舗装路。 その後トレイルで山頂、山口コースと下る。 舗装路はもちろん、山頂手前の急登以外は全て走り。 走りっぱなしで、なかなかハードだった。1h14m…

日時 2023.4.23(日) 場所 兵庫県龍野市 菖蒲谷森林公園 天気 晴れ **℃ クラス ELITE Men 結果 44位 / 69人 RESULTリンク https://mtb-l.jp/wp/wp-content/uploads/2023/04/20230423shoubu_resalts-min.pdf ・Bike 2022 TREK Procaliber 9.5 ・Components SRA…

強行移動です。以下、時系列。4/21(金) 20:30 仕事から帰宅、諸々準備支度など 23:00 自宅発4/22(土) 02:30 どこかのSAで仮眠～40分 03:10 再出発 07:30 龍野市到着、すき家で朝食 08:30 会場到着 仮眠、休憩、朝食で所要9.5時間、よく頑張った。 睡眠時間、…

日時 2023.4.15(土) 場所 Kenting Taiwan Swim：Little Bay(小灣) T2/Finish：Stony Brook Nature Farm(墾丁石牛渓農場) Bike/Run：Kenting Natinal Park(墾丁国家公園) 天気 晴れ 25～30℃ クラス Individual M45-49RESULTリンク https://rankings.xterrapla…

昨日今日と530練。昨日、530練MTB平沢。 1h34m / 21km / 249W / 1090kJ / 124TSS ナベ、ヨシオカ、ムラマツと4人。 New Procaliber シェイクダウン。 Procaliber 9.6 (2022-2023) XX1+FOX 34SC仕様 旧Procaliberからフレーム入替え+FサスOH。 簡単に言うと、…

帰国日です。楽しい事は早いもので、アッと言う間の4日間でした。 3:00 起床 3:50 チェックアウト 4:00 シャトルタクシー出迎え⇒移動 車内エアコン効き過ぎで激寒だった･･･ 5:30 高雄空港着⇒チェックイン チェックイン激混みで時間かかった 6:30 ホテルで頂…

XTERRA Asia-Pacific Champion Taiwan エリートカテゴリーはWorld Cup第1戦らしい。3:00起き。 朝風呂、朝食摂って、レースウエアに着替える。 4:50、T1エリア(隣のホテル駐車場)へ移動。 MTB、T1バッグ(MTBギヤ)、T2バッグ(Runギヤ)、レース後バッグを持っ…

まず朝散歩⇒朝食⇒試泳の流れ。散歩がてらT1場所となる隣のホテルへ。 まだ何も設営なく、トランジション導線を逆走しスイム会場へ。 ブイは設置済み、海めっちゃキレイだ。一旦ホテルに戻り朝食へ。 ブュッフェでたんまり食す。試泳へ。 透明度高い、波穏や…

XTERRA Taiwan参戦。初台湾です。今週何気に忙しくて準備全く出来ず。 昨夜帰宅後に一気に準備した。成田空港第2ターミナルP2駐車場着 チャイナエアライン、チェックイン。 13:15フライト。現地16:30着。 高雄(カオシュン)空港からチャータータクシーで墾丁(…

来週のXTERRA台湾向け最後です。カミさんと2人、XTERRA練公式コース(内輪的)で。 MTBコース、カミさん2周、自分3周。 Runコース、カミさん1周、自分2周。・MTB 3周 / 24km #1：36'27" / #2：34'56" / #3：35'16" 実戦想定でトライウェアで走るが、激坂上りで…

マツケン＆ナカくんとMTBライド。CJ開幕前にTKBで追い込みたいとの事。 雨だけど乗れそうなんで決行。 トレイル、広範囲に5本。 ・トンネル上 ・オノゴエ ・ツキノオリ ・東ツクバ ・HK山経由トウジョウジ 若者コンビ(26歳)相手に、ジジイ的にはなかなかハー…

今日の530練はBrick練。8:00までに出社する必要あり5:30前にスタート。 MTBパート。 不動橋ピークまでL4以上で上る。 21m32s / 277W 結構キツかった。 HK山山頂、爆風。 さっさと退散、ヤマグチ下る。 今日も全乗り、沢が深くなり難易度高し。0h48m / 11.9km…

530練、DNS。4:30起床も脚が重く、気も乗らず、若者達にDNSを伝える。 二度寝したが寝つけず、しばしウダウダして仕事へ向かう。昼休み、何の気なしに走りたくなる。 自職場の衝突試験レーン(約160m/室内)を4往復弱走った。 格好は作業着＋安全靴、次回はラ…

ハセツネ疲れアリアリだけど530練。脚重々しいけど若人達やる気なようなんで。 右脚ふくらはぎ、違和感残りなんでサポート装着で臨む。 今日も4人、Sタローは学校始まったら終わりか？ 本日の上りトレーニング。 #1 不動/不動橋上り 22m13s / 281W (NP：287W…

大会名：第15回 HASETSUNE 30K 場所：秋川渓谷リバーティオ (Start / Finish) 天気：曇り、気温9℃ 結果：タイム 4:47:34 順位 198位 / 1238人 (男子総合) RESULTリンク https://www.hasetsune.jp/result/30K_2023.html Running best：Salomon Active Skin 8 …

10数年ぶりの本格トレイルランニングレース。 ハセツネ30K、とりあえず完走。 20kmくらいまでは順調。 残り10km、脚終わり失速。 あとは何とか堪え、何とか走り切り。4h47m、とりあえず5時間切り。 後半失速したけど、194位/1000人超とまずまず。 500位以内…

何か超怠い。明日はハセツネ30Kなんで軽めに。 カミさんと小町へ行き、自分は軽くMTBでカミさんはトレイルラン。朝日上り→オノゴエ下り→裏不動上り→沿いトレ→トウジョウジ下り。 以上終了、1h30m程度でヤメた。 クルマでうだうだしながら、トレラン中のカミ…