野辺山後、風邪ひいた。 昨夜は超怠かった。UCIレース、全日本と続くんで、クスリは飲めない。 なので超熱い風呂に漬かり、たっぷり汗をかく。44℃/5分なかなか苦しい。 が、今朝はだいぶ良くなった。 朝も同様に熱風呂治療。 今夜も同様に。早く治すぞ！

日時：2017/11/25(土) 天気：晴 場所：長野県 南牧村野辺山 滝沢牧場 クラス：Men Elite 順位：50位 / 110人 45% タイム：-4Lap ポイント：10P 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM Rival1 CHAINRING：42T ・ホイール Bontrager Affinity Pro…

昨日は後片付け＆お疲れ有休。双子娘の保育園送り迎え。 STEPWGNの洗車と室内清掃。 そしてお疲れ昼寝。 3時間爆睡でした。なわけで、今朝は4時に目が覚めた。 なので早々に朝ローラーを始める。 朝から60分、London Loop×2周した。夜はJungle Loop×1周と1分…

Day1 50位 / 110人 45％ -4LapsDay2 41位 / 102人 40％ -3Laps今年の野辺山は外国人招待選手は7人。 例年よりもレベルが高くなったと思う。去年 Day1 32位 / 84人 38％ -4Laps Day2 41位 / 78人 52％ -5Laps数値で見ると去年よりも悪いか同等。 走りは去年よ…

41位 / 102人 -3Laps(9Laps) スタート決まる。 混乱のスタートループを危なげなくクリア。 舗装緩上り、向かい風もイイ感じに踏める。 良すぎる位置だったから、ジワジワと実力者に抜かれ、40分過ぎで足切り。オーストラリアチャンプ速すぎだな。 アナウンス…

50位 / 110人 -4Laps(たぶん9Laps) スゲー人数。 スタート大混乱。 何度か詰まったけど、イイ具合で入った。 イイ感じだったが、ピット前でこかされてしまい大きく後退。そのまま順位上がらず終了。 4Laps？-5Laps？ とりあえず、40分越えはして感じ。ちょっ…

JCX野辺山前。 言わずと知れた国内一大レース。 土日2days、どちらもUCI-Class2グレード。 そして、これまでのUCIレースと違い、外国人選手が数人出場する。 よって、完走はかなり難しい。 と言うか、無理であろうが正確かな。 野辺山はとても人気のあるレー…

昨夜は22時に寝た。 今朝は5時まで寝た。7時間睡眠。 よー寝たおかげで倦怠感も薄れた。仕事もひと段落。 祝日だし早く帰宅。 野辺山遠征の準備をする。 ひと通りの物はSTEPWGNに積んだ。カミさんも双子様も出場。 自分のバイク×2台 カミさんバイク 双子様バ…

眠い 立ち眩み多し 怠重いちょっと疲れてるっぽいな。朝ローラーやった。 夜ローラーはヤメといた。今日は早いとこ寝よ。明日は祝日だったのね。 さっき気付いた。 普通に仕事だ。

朝ローラー 40min 540kJ 夜ローラー 55min 750kJ朝はインターバル。 夜はミドル走。 今日も眠たかったけど、やっつけた。 やり切れたことに満足。明日も頑張ろう！

朝ローラー 40min 533kJ4:20起き4:30スタートの朝ローラー。 葛藤しつつも跨がった勢いでメニュー完遂。 いつものインターバル×20本。 昔に比べて、ココロが強くなりました。 夜ローラーやる。 つもりも、極度の睡魔に襲われDNS。 ココロは強くも、耐睡魔に…

早朝、OTRシクロクロス練。 7時スタート、9時半早上がり。 基本的にはレクチャーする側。 単独で30分走だけやっておしまい。1h30m 29.3km 822kJ昼頃、カミさん双子様向けシクロクロス練。 来週、野辺山走るんで。 早朝同様に小貝川冒険ランドへ。 双子様、フ…

MTBライド 42km 2h45m 1600mUP 1790kJ TOP FUELさんが帰ってきたし、今週末はシクロクロスお休みなので、トレイルライドへ出る。 ロックアウト機構のチェック。 バッチリ直ってた。 どーやらスイッチONでフリーになる構造らしい。 で、思った。 ロックアウト…

練習ナシ。6時半出社の定時上がり15時半。 直でOTRへ向かい、新型BOONEを預ける。 何でもシクロワイヤードのインプレに使うとか。 ゼンメー氏による、シクロワイヤード撮りがそのうち載るだろう。BOONEと入れ替えで、TOP FUELさんが戻ってきた。 前後ロック…

JCFランキング 28位全日本選手権出場に必要なランキング。 先週の飯山終了で100位以内で出場権獲得。 獲得したんで、早速エントリーした。 今年は苦手な野辺山。 一応、高地対策は夏からやってはいるが。 JCXランキング 16位JCX最終戦のお台場エリート出走に…

朝ローラー40分。いつものインターバル×20本。 朝から心拍170超え。夜ローラーDNS。 晩ごはん喰ったら激睡魔に襲われ、双子様と寝落ち。 そこからやる気起きず。明日は朝実走予定。

日時：2017/11/12(日) 天気：晴 場所：長野県飯山市 長峰スポーツ公園 クラス：カテゴリー1 順位：25位 / 64人 39% タイム：1:10:29.1 完走 ポイント：45P(35P+10P) 使用機材 ・バイク 2015 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM FORCE1 CHAINRING：40T ・ホイール ST…

お疲れモードです。8週連続9レースをこなした。 MTBとシクロクロスがオーバーラップする季節から、MTBが終わり、シクロクロスへシフトする季節。 なかなかハードだったが、MTBはエリート残留を決め、シクロクロスはJCXシリーズを幸先良い形でスタートした。#…

25位ギリギリ完走。シクロクロス3戦連続泥レース。 もうホント勘弁ですよ。 寒河江、幕張と違い、纏わり付き系。 ピットクルーなし。 バイク交換のタイミングをミスった。 5周目から泥詰まりで失速。 16位くらいから1人2人と抜かれ、80%通過し落ち葉が絡みダ…

小貝川冒険ランドCX 1h40m 36km 1160kJ30分走×3本やった。 1本目/7周、慣熟走行。 2本目/10周、4分/周で刻む(40分走)。 3本目/6周、ダウン的に。 SERAC CX、エア圧を1.5〜1.7barで試した。 1.5はバンピー路面には良いが、コーナーリングでリアが若干ブリブリ…

今日はローラーなし。明後日、JCX第5戦飯山。 当日入りで行くんで、明日は練習。小貝川冒険ランドだな。

日時：2017/11/3(金/祝) 天気：晴れ 場所：千葉県美浜区 幕張海浜公園 クラス：UCI Elite Men順位：17位 / 87人 19% タイム：50:43.0 -2Laps ポイント：46P(完走ボーナス無) 使用機材 ・バイク 2018 TREK BOONE 5 ・コンポ SRAM FORCE＆Rival1 CHAINRING：42…

久々にやった。 最近、ローラー専用機となっているEmondaさん、久々に外を走る。1h28m 46.3km 1212kJ 253W250Wキープ。 中強度をキープし続ける、なかなかハードだ。 最近定番メニューのインターバル×20本よりも、脚に疲労が残るわ。 よって夜ローラーはやめ…

全日本シクロクロスまで、気を抜かず練習に励む。今週の飯山(JCX)。 来週のマキノ(JCX/UCI)はお休み。 再来週の野辺山2days(JCX/UCI)。 再々来週の宇都宮(JCX)。 そして全日本と続く。あと1ヶ月は頑張りましょう！と言うわけで、朝夜ローラー。・朝ローラー …

茨城CX#1 うぐいすの里 4位/25人 JCX#1 茨城CX小貝川(UCI-C2) 19位/86人 JCX#3 東北CXさがえ(UCI-C2) 23位/63人 JCX#4 STARLIGHT CX(UCI-C2) 17位/87人ここまで4戦。 JCX3戦走り、ランキングは24位くらい。 例年比、なかなか良いんではないでしょうか？MTB後…

旧型BOONEさんに27Cロードタイヤで。フロント40Tシングルギヤだけど十分。 ヒルクライムはギヤ比的にツライんでナシ。 自宅〜石岡〜板敷峠〜益子〜筑西〜真壁〜自宅 久々のロングライド。 益子まで行った後に、ちょっと後悔。 13時までに双子様を預けている…

今日はお疲れ休み。朝からバイクの洗車とメンテ。 何せハブやBBくらいまで水没するコースだったんでね。 (サイトウさん、ステキな写真ありがとうございます。)大雨の寒河江もなかなかの泥レースだったけど、昨夜のSTARLIGHTもなかなかの泥レースだったかと。…

遅ればせながら、先週のさがえのレースレポート。 日時：2017/10/29 天気：雨場所：山形県寒河江市 グリバーさがえ クラス：UCI Elite Men 順位：23位 / 63人 36%タイム：1:11:08.8 +08:40.6 完走ポイント：37P+10P(完走ボーナス)＝47P 使用機材・バイク TRE…

17位。 賞金3500円ゲットだけど-2Lap。 順位は良かったが、複雑だな。C2コバヤシ選手、2位でC1昇格。 おめでとう！ 地獄のC1へようこそだな。さてこれから帰ります。

バイク2台仕上げ完了。訳あってハンドル交換×1台。 チューブラーパンクにつきタイヤ交換×2本。 各種調整などなど。 21:00頃帰宅し作業始め、ようやっと終わった。 荷造りは明日にして寝よう。エリート試走は夕方なんで昼前入りで幕張へ。 毎年盛り上がるナイ…