おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ロード練、YouTuber推しラーメン、散財お買い物

オーハシさんとロード練。タムラDNS。 我らのライドをキャンセルしてDHに行くとか、結構イラッとするな。 そー言うことされると、誘いたくなくなるわ。100kmくらい、上りも入れてなコース設定。 平沢⇒不動朝日峠⇒石岡⇒板敷峠⇒笠間⇒稲田⇒石切山脈⇒岩瀬⇒益子⇒…

夕方ちょっとだけシクロクロス

来週開幕戦なのを思い出した。 まだXTERRAの余韻に浸ってたかったんだが。 慌ててペダル付けて、去年のままのチューブラーで出動。 今年もこの組み合わせ。 某所で軽く思い出し走。 前後2barで走ったらゴツゴツ。 1.7barまで下げたら走りやすくなった。 確か…

XTERRA JAPAN 2021 MARUNUMA

2年ぶりです。 今年も中止になってしまうかと思っていたが、主催者様、片品村の方々のおかげで開催された。 開催に向けて、ご尽力頂きありがとうございます。今年のXTERRAは個人的に盛り沢山。 9/17(金) MTB&Run試走 9/18(土) XTERRAユニバーシティ講師 9/1…

XTERRA終わったけどバイク&ラン

練習開始。まあ軽めに。 XTERRA終わったけど、何となくバイク&ラン。 ロード、マティアスルート。 リカバリー的に走っておしまい。 ラン、平沢コース。 ランシュー忘れ、車の中にあったのはスケボーシューズで走る。 ランシューの偉大さを実感した。カラダ…

XTERRA15年の軌跡

昨日よりも今日の方がカラダが怠いです。45歳、4時間弱追い込んだ後のダメージはデカイです。 とりあえず、仕事のピークを終えてからのレースで良かった。 先週金曜日と昨日を有休取り、今朝のメールチェックはちょっとドキドキだった。 緊急案件とか無く、…

XTERRA LIGHT カミさん出場、旧友との再会

カミさん参加のXTERRA LIGHT。 Swim:600m(200m×3周) Bike:10km(2.5km×4周) Run:4km(1.0km×3周) 自分は今日は応援側。Swim、大撃沈! 何度となく浮きを貰い休憩。 4搔きくらいしては休憩、こりゃマズイ。 幸いにも足が届くエリアもあり、歩きと平泳ぎと背…

XTERRAレースデー

結果。 総合2位、年代(45-49)優勝!スイム、撃沈でした。 41位通過バイク、ガチ攻め! ラップ1位、2位通過ラン、気合いの逃げ切り。 ラップ10位 MTB仲間のタナベ君と1.2フィニッシュ! これはうれしい! そしてタケヤケンジをぶっ倒した! 世界選手権の出場…

XTERRAユニバーシティ講師、また試走、そしてスイム

今日から月曜日までXTERRAです。初日、ユニバーシティの講師です。 シクロクロスでは3回ほどスクール講師をしたことある。 XTERRAでは当然のお初です。生徒さんは7人。 男性2人、少年1人、女性4人。 丸沼のコースに特化したMTBライディングメインに、トラン…

XTERRA試走

カミさんた2人有休奪取で丸沼へ。 双子娘のオンライン授業はジジにおまかせ。 やってきました!大会会場の丸沼環湖荘。 11時過ぎ着、曇ってるんで気温17℃と低い。まずはMTB試走から。 フルクラスな自分とライトクラスなカミさんはコースが違うので個々に試走…

仕事スッキリ、XTERRA準備

朝練ナシ。午前出社、午後在宅。 サウジアラビア案件、ひと通り終了。 色々あったけど、何とかやり切った。 午後のとある報告会も、良い評価を頂き、こちらも気持ち良く終えた。 これで明日から心おきなくXTERRAに集中出来る。夜、カミさんとXTERRA準備。 ウ…

朝練、仕事、XTERRA準備

中2日開けて朝練。2日サボった甲斐あって疲労回復。 なので忙しいけど、軽く自転車乗ってから出社する。 ロードで1時間弱、脚はフレッシュでまあまあペースが上がる。 上りもイイ感じに踏める感触アリ、調子良さげだな。朝練終わり、パッパッと着替えて出社…

ババを引く星の元

ヤベー、忙しい!仕事トラブル発生しまくり。 こんな時に限って、不在者多し。 ババを引く星の元に生まれた人種だと、つくづく思う。 金曜日有休奪取、出来るかな?脳ミソをXTERRAにシフトしたいのだが・・・

疲労回復、バイクメンテ

出社日。今週は水曜日まで出社し、木曜日はたぶん在宅。 金曜日は有休取ってXTERRA試走&試泳。 水曜日までは諸々忙しい。疲労回復、今日は練習ナシ。 明日も休んで、水曜日軽くロードワークくらいやる程度かな。 明日あたり軽くランニングしても良いが。夜…

トレイルライド、まぜそば、危機的状況打破

フルサスデー。 ユタカさん、タムラ、マツケン。 みんなフルサス。 オノゴエ、裏ツクバ、センゲン左、トージョージを下る。 路面、まあまあウェット。 オフロード力が問われる感じがサイコーに楽しいな。 ちょっとはトレーニング的に、戻りのスカイラインは…

オフロードブリック練、YouTuber推しラーメン、ロングスイムへ

XTERRA前最後の週末です。今日はMTB&Trailrunのブリック練。 第9回ブリック練オフロード版だ。MTB 1h56m / 25.6km / 251W / 139TSS Trailrun 1h01m / 8.5km / 7'15″/km / 102rTSS トレイル、思いのほかウェットだった。 セイフーの倒木ジャンプで滑ってコケ…

ブリック朝練、驚愕!弁当

朝練、第8回ブリック練。火曜日と同じコースだが、温度湿度は火曜日より高い。 そしてバイクはハードテイルバイクで。 加えて戦闘服のトライウェア(ワンピ)。バイク(MTB) 0h50m / 20.5km / 265W / 68TSS ラン 0h36m / 7.5km / 4'50″/km / 60rTSS バイクは-2…

朝練ナシ、XTERRA準備

朝練予定も雨でDNS。今週2回目のブリック練習するつもりだったのだが。 明朝に持ち越して、朝練せず仕事始める。昼休み、同じく在宅勤務なカミさんと、オンライン授業な双子娘達とランチに出る。 双子娘達、オンライン以外は自習で、午前中にその日の自習を…

MTB朝練、仕事イライラ、発散ランニング

今週は毎日在勤です。 朝練、久々のMTBトレイル練。 数えたら10日ぶり、雨続きだったんで。 オノゴエ下って、平日早朝限定のヤマグチ下る。 上り、最初の不動と裏朝日は、そこそこハイペースで上った。 1h36m / 24km / 260W / 124TSS仕事、色々ムカつく事あ…

ブリック練習、オンラインな昼

朝練、第7回ブリック練。8/25から始め、気付けばもう6回もやった。 詰め込み系で結構やってるな。バイクはマティアス周回、ランは平沢地区周回。 初っ端から不動ヒルクライムで結構キツかったり。バイク(MTB) 0h52m / 20.5km / 271W / 72TSS ラン 0h36m / 7.…

荒れた不動峠、8月運動記録

朝練、リカバリーロードライド。 1h31m / 38km / 200W / 72TSS久々のロードバイクかな。 肌寒いスタートも、朝日峠はうっすら汗かいた。 不動下り、せっかく舗装刷新工事したのに、落ち葉多過ぎで満ち悪くなった。 すでに排水溝が落ち葉で埋まり、機能せずに…

今日も三部練、バカ体力復活?

今日もバイク&ラン。またもや雨だけど、もはや気にしなくなったわ。 とりあえず10月くらいまでは雨でも走れそうだ。 今日はバイク長め、ラン短め。 MTB コマチ⇔りんりん筑波 1h49m / 40km / 264W / 150TSS トレラン コマチ〜東城寺コース 0h36m / 5km / 7′1…

雨のバイク&ラン、今週も千葉スイム

秋雨練。今日は丸沼キャンプだったが雨の為またまたキャンセル。 よって2週間後に控えるXTERRAに向け、今日もバイク&ラン。 雨風強かったし、バイクはマティアスルート1周にして、チョイ長めにトレランする。 MTBロード 0h53m / 20km / 274W / 78TSS TrailR…

発熱明け、ひと段落、またもやキャンセル

ワクチン発熱明け。平熱、倦怠感もナシ。 いたって普通の朝を迎えた。 しいて言うなら、寝汗が酷かった。普通に出社。 昨日、倦怠感に襲われながらも気合いで頑張った甲斐あって、仕事もひと段落した。 この2週間、結構頑張りました。明日は丸沼キャンプの予…

副反応、発熱&倦怠感、子供達も在宅

朝から体調悪い。まだ発熱してないけど、倦怠感が出始める。 有休取りたかったが、明日〆の仕事があって、休んでる暇ナシ。 ジワジワ悪化して行く中、在宅勤務でせっせと仕事。昼飯、オンライン授業になった子供達た。 カミさんに買い物に行ってもらったり、…

デュアスロン練、ワクチン接種2回目

久々の在勤です。朝練から。 XTERRA対策デュアスロン練。 ラン3.8km⇒バイク20km⇒ラン3.8km。 小雨、気温20℃、とりあえず走っちゃう。1st Run :3.8km / 19m44s / 5′12/km Bike:20.6km / 50m55s / 263W 2nd Run:3.8km / 18m43s / 4′54/km 日曜日にやった時…

練習ナシ、ひと安心、明日はワクチン

今日も練習ナシ。仕事、メインイベントにつき早出社。 サウジアラビアオンライン試験。 英語資料30枚説明、20分。 その後オンライン試験1.5時間。 用意周到に臨んだ甲斐あり、何事もなく終えた。 とりあえず、ひと安心、ひと息だな。 そんなこんなで、練習ど…

寝つき悪し、強烈睡魔

もの凄くお疲れです。疲れ過ぎて寝つき悪し。 グッスリ寝れずに朝を迎え仕事へ。 通勤中に強烈睡魔に襲われながら出社。 仕事中は明日に備えるメインイベントの準備に追われ、眠いどころではなかった。ガチのラン、バイク、ラン。 加えてスイム2000。 若きし…

XTERRA練、遠征スイム練、ピーチ&マンゴーフェア

XTERRA対策練習。ラン⇒バイク⇒ラン。 本番に近い感じの時間で。 第1ラン 3.9km 0h20m / 5′05/km / 337kJ / 33rTSS バイク 41km 1h46m / 244W / 1425kJ / 118TSS 第2ラン 7.4km 0h39m / 5′10/km / 578kJ / 59rTSS トランジション含め 2h46m / 2340kJ / 210TSS…

MTBライド、超絶デカイ唐揚げ、ご近所ラン

MTBライド 213W / 50km / 3h32m / 186TSS Wクニイとライド。 久々に湯袋へ行く。 SG左、オノゴエをこなし、スカイライン経由で湯袋へ。 久々の湯袋、長雨やらで多少荒れてはいたものの、 ここは楽し過ぎるな。 ハイスピードなロングダウンヒル、たまらない。…

ブリック練から出社、スケボー練3回目

忙しいけど朝練してから出社。ブリック練。 Bike 13.7km / 25m54s / 248W / 31.8km/h Run 4.2km / 20m01s / 4′43″/km 局所的に雨が降り、ここらだけ路面ウェット。 ランニングの調子良い。 バイク直後から5分/kmペースは上出来だな。 2種目合わせて45分ほど…