おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

双子娘誕生日

7歳になりました。名古屋出張から大急ぎで帰宅。 セミナー会場を15:00発、新幹線に16:00頃乗り、19:00頃帰宅。栄→名古屋→東京→秋葉原→研究学園なかなかハードでしたわ。 毎年恒例、コートダジュールのショコラキューブ×2個。 双子娘様、ご満悦でした。 0歳 1…

朝練からの出張

今日明日、名古屋出張。自動車試験用人体ダミーのセミナーのため。 HYBRID車用BATTERY開発から衝突法規認可試験屋さんになり、人体ダミーの知識やら開発動向確認のために。 2日間みっちり座学です・・・朝8:30発なので朝練してから。 昨夜のローラー疲労が残る…

朝練中断〜夜ローラー

朝練 CXドーロ練 20.5km 0h41m 256W 565kJ 58TSS 走り出し早々に雨が降り出し、本降りになる前に引き返しおしまい。 とりあえず、16~17分/周回×2周回だけ。 会社駐車場到着後、セブンカフェで一服してから仕事へ。 定時退社してUNIQLOへ。 明日明後日、名古…

アウェー感

朝練 CXドーロ練 30km 1h01m 260W 882kJ 90TSS 寒かった。そろそろ生脚も厳しくなってきたぞ。 ちょっとコース変えて50分走やった。 268W/51分、結構キツかった。 週末の不摂生を土曜日までに取り戻さねば。 土日は幕張クロス2連戦なんでね。 仕事の話。事業…

誕生日記念

誕生日記念 VACATION PACKAGE DAY 2日目。ミラコスタより。 ちょっとしたゴージャスホテルね。 オープン前の園内、噴水は出てるのね。朝ご飯、ミラコスタ内オチェーアノ。 ラグビー日本代表選手の北出丼風を自作。 生卵無かったんで玉子焼きで代用。 その他…

誕生日記念

双子娘の誕生日 VACATION PACKAGE DAY。この土日は練習出来ません。 ので、超朝練からスタート。 39km 1h15m 229W 971kJ 85TSS 日の出前、ライトオン、小貝川ドーロ練。 小貝川CR周回×3周、42分/240W。 7:00前に帰宅。シャワー浴びて7:40頃Disneyへ。 本日お…

シクロクロス歴

今日も思い起こしてみた。 シクロクロス歴を。 MTBクロカンのオフトレつもりで、2010シーズンオフから始めた。 シクロクロスも今シーズンで10年目。 オフトレだったはずが、C1に昇格してしまい、こっちも本格的になってしまった。 2010-11 カテゴリー3 2011-…

クロカン歴

何となく思い起こしてみた。MTBクロスカントリーレース歴を。 Jシリーズから始まり、今のCJシリーズへと。 2003年27歳から始め、今年で17年目。 ここまで来ると、生涯スポーツですね。 年次 クラス 2003 スポーツ 2004 スポーツ 2005 スポーツ 2006 エキスパ…

4連休明け

とっても怠いです。 昨夜のビュッフェは毎度ながら美味かった。 今朝は少食にし、朝練で消費する。 CXドーロ練 (距離 時間 NP Work TSS) 30.7km 1h01m 252W 860kJ 84TSS 気温11℃、サイコン上は7℃。 一気に寒くなり、長袖ジャージでも汗かかないくらいだった…

栗マスカットブュッフェ

朝から雨なんでローラー。もやらず、今日はグータラ。 で夜は幕張でスイーツブュッフェ。 おいしゅーございました。

トレイルライド

会社公休。SU○ARUも公休。 自動車メーカー連合でトレイルライドに。 ホーム山、タムタム、リューくんと。 下り×5本。 タムタムの動画切り出し。 フルサス+ドロッパー、サイコーだな。トレイルライド ・距離 32km ・時間 2h42m ・NP 215W ・Work 1590kJ ・TS…

家族サービス練?

今日は川越XCCだったけどDNS。合田家族が我が家に来ることになり、こっちを優先した。 合ちゃんも川越出る予定だったが、お互い家族サービス優先した。 と言っても、父達はBZTでクロス練。 40分走やったらペダルがモゲてしまい、合ちゃん残してペダルを取り…

早朝覚醒⇒雑務⇒Disney

休みなのに雨なのに5時前に目覚めてしまう。早朝覚醒、何とかならんもんかな? 今日はローラーやる気ナシ。 な訳で、日の出前から雑務をこなす。昨日直した洗車機のリークチェック。 ⇒問題ナシ、我ながらさすが!ついでにCXバイク洗車。自転車部屋の掃除。 ⇒…

洗車機

またまた壊れた。本体とホース接続部がモゲた。 ここ、2回目の破損。 構造上、ぶつけやすい場所であり、樹脂性のフィッティング。 なのでサスのフィッティングに換えてやった! 全バラしてポンプ単体にして、吐出部根元から交換。 モノタロウで¥220、送料¥…

シーズン予定

シクロクロス、シーズン予定を整理。 #1 10/14(月) JCX第1戦 小貝川 UCI-2 ※中止 #2 11/3(日) JCX第2戦 幕張 UCI-2 #3 11/10(日) JCX第3戦 飯山 #4 11/17(日) JCX第4戦 マキノ UCI-2 #5 11/23(土) JCX第5戦 野辺山 UCI-1 #6 12/8(日) 全日本選手権 愛知県内…

シクロクロス的ドーロ練

CXバイクドーロ練です。 MTBシーズンも終わり、CXバイクに慣れとかないと。 最近連続してCXバイクに乗ってる甲斐あり、MTBからのポジション違いにもだいぶ違和感なくなってきた。 CXドーロ練 5.5km×4周回 ・距離 27km ・時間 0h54m ・NP 264W ・Work 800kJ …

10月台風

朝練軽め。CXロード練 ・距離 21km ・時間 0h46m ・NP 226W ・Work 560kJ ・TSS 51急に寒くなった。 長袖ジャージ、フルフィンガーグローブ。 脚は生脚だけど。今週末のCJ-2川越XCCも中止になりそうだ、 川越も水没しちゃったようだし。 台風影響で2週連続中…

3連休TSS

土浦某所CX練。写真ナシ。 オオハシさんと。 現地行ったらヒデオさんも居た。山コース、台風で大荒れ。 3人で小枝倒木除去ウォーク。 ザッと1時間くらいかかったかな?芝コース、大規模草刈りでコース消滅。 何となくコースをトレース。CX練 ・距離 19km ・…

CXドーロ練

明日の小貝川が中止になりました。本日コース設営の予定だったが、中止になってしまったんで練習に出る。 ここまで大会準備をしてきたゼンメーには、かける言葉もない。 残念無念だろうが、自然の猛威にはかなわない。 水没したコースはとーにもならないし。…

引きこもりローラー

超大型台風19号。 終日引きこもりです。朝ローラーから始まり。 ・Time 1h10m ・NP 241W ・Work 950kJ ・TSS 89CXバイク×3台メンテ。 1号 2号 カミさん号 チェーン交換、ブレーキパッド交換、その他諸々。双子娘とツムツムやったりトランプやったりオセロや…

ローラー癖

朝練しようかと思ったけど、雨降りそうだしヤメといた。 ローラー癖もつけとかないとな季節なんで、朝ローラーやっとく。 そろそろローラーな季節だな・・・ 朝ローラー 30-30sインターバル ・時間 0h46m ・NP 246W ・Work 622kJ ・TSS 60 400W/30secとか、キツ…

終わり

今日も朝練クロス。シクロクロス練 ・距離 20km ・時間 1h25m ・NP 219W ・Work 937kJ ・TSS 87その後用事。今日で忌引休暇終わり。 明日から社会復帰。でもまた土日祝日の3連休。

200TSS

今日は午後からカミさんの役所巡りの運転手。ゴミゴミした越谷をクルマで行くのが嫌なそうで。 運転手&話し相手、これもまた大事な?用事です。なので午前中は時間あり、忌引休暇中ですが自転車乗らせて頂きます。 レース続きだったので、久々にトレイルラ…

昨夜、お通夜。 今日、葬儀告別式。喪主を務めたカミさん、お疲れ様でした。カミさんの挨拶、ほぼ全員が涙した。 お母さんへの思いなどなど、感動でした。ご冥福をお祈りします。

シクロクロス練

忌引休暇です。と言っても用が発生するのは午後から。 なので早朝練してくる。 今週末に迫ったシクロクロス開幕戦に向け、小貝川で練習。シクロクロス練 冒険ランド周回 ・距離 45km ・時間 2h08m ・NP 221W ・Work 1600kJ ・TSS 134 新たな相棒、N-VANさん…

訳あって五輪プレ大会行かず

残念ですが。CX朝練するため、小貝川へ向かう中、雨が降りだしそれなり豪雨。 断念して帰宅。下関遠征から手つかずだったMTBを組み立て。 自転車部屋を片付ける。 ローラー50分やる。その後はいろいろ。明日から水曜日まで忌引休暇。

運動会

双子娘、小学校運動会デビュー。マンモス校につき、1年生のみのスポーツフェスティバル。 1年生、34〜35人×9クラスなので。 ちなみに小中一貫校なんで、 ・1年生のみ ・2〜4年生 ・5〜9年生 計3回運動会が開催される。1年生のみの運動会につき、しかも双子な…

壮行会

して頂きました。4年前一緒に仕事してた仲間にやって頂いた。 エンジン開発やってた頃の仲間達。 皆、今はバラバラの職場になり、量産エンジン開発、2輪エンジン開発、F1開発チームのヤツなんかもいる。 そんな仲間達が、壮行会のために集まってくれた。ひと…

FTP計測

7ヶ月ぶりにMAPテストをやった(おととい)。 (今回) MAP:346W FTP:260W (前回) MAP:391W FTP:293Wー33W!!!! とてもガッカリな数値を叩き出してしまい、ちょっと納得も行かない。 なので、お試しに今朝の朝練時に、実走で20分全力走をやってみた。 い…

CJ-U 深坂国際 UCI-Class3

日時 :2019.9.29(日) 場所 :山口県下関市 深坂自然の森公園 天気 :晴れ、気温29℃くらい クラス :エリート男子 距離 :4.23 km x 6 Laps = 25.38 km 結果 :28位 / 39人 タイム :-3Lap バイク 2018 TREK TopFuel 9.8SL コンポ SRAM XX1/X01/GX Eagle タ…