7歳になりました。名古屋出張から大急ぎで帰宅。 セミナー会場を15:00発、新幹線に16:00頃乗り、19:00頃帰宅。栄→名古屋→東京→秋葉原→研究学園なかなかハードでしたわ。 毎年恒例、コートダジュールのショコラキューブ×2個。 双子娘様、ご満悦でした。 0歳 1…

今日明日、名古屋出張。自動車試験用人体ダミーのセミナーのため。 HYBRID車用BATTERY開発から衝突法規認可試験屋さんになり、人体ダミーの知識やら開発動向確認のために。 2日間みっちり座学です･･･朝8:30発なので朝練してから。 昨夜のローラー疲労が残る…

朝練 CXドーロ練 20.5km 0h41m 256W 565kJ 58TSS 走り出し早々に雨が降り出し、本降りになる前に引き返しおしまい。 とりあえず、16～17分/周回×2周回だけ。 会社駐車場到着後、セブンカフェで一服してから仕事へ。 定時退社してUNIQLOへ。 明日明後日、名古…

朝練 CXドーロ練 30km 1h01m 260W 882kJ 90TSS 寒かった。そろそろ生脚も厳しくなってきたぞ。 ちょっとコース変えて50分走やった。 268W/51分、結構キツかった。 週末の不摂生を土曜日までに取り戻さねば。 土日は幕張クロス2連戦なんでね。 仕事の話。事業…

誕生日記念 VACATION PACKAGE DAY 2日目。ミラコスタより。 ちょっとしたゴージャスホテルね。 オープン前の園内、噴水は出てるのね。朝ご飯、ミラコスタ内オチェーアノ。 ラグビー日本代表選手の北出丼風を自作。 生卵無かったんで玉子焼きで代用。 その他…

双子娘の誕生日 VACATION PACKAGE DAY。この土日は練習出来ません。 ので、超朝練からスタート。 39km 1h15m 229W 971kJ 85TSS 日の出前、ライトオン、小貝川ドーロ練。 小貝川CR周回×3周、42分/240W。 7:00前に帰宅。シャワー浴びて7:40頃Disneyへ。 本日お…

今日も思い起こしてみた。 シクロクロス歴を。 MTBクロカンのオフトレつもりで、2010シーズンオフから始めた。 シクロクロスも今シーズンで10年目。 オフトレだったはずが、C1に昇格してしまい、こっちも本格的になってしまった。 2010-11 カテゴリー3 2011-…

何となく思い起こしてみた。MTBクロスカントリーレース歴を。 Jシリーズから始まり、今のCJシリーズへと。 2003年27歳から始め、今年で17年目。 ここまで来ると、生涯スポーツですね。 年次 クラス 2003 スポーツ 2004 スポーツ 2005 スポーツ 2006 エキスパ…

とっても怠いです。 昨夜のビュッフェは毎度ながら美味かった。 今朝は少食にし、朝練で消費する。 CXドーロ練 (距離 時間 NP Work TSS) 30.7km 1h01m 252W 860kJ 84TSS 気温11℃、サイコン上は7℃。 一気に寒くなり、長袖ジャージでも汗かかないくらいだった…

朝から雨なんでローラー。もやらず、今日はグータラ。 で夜は幕張でスイーツブュッフェ。 おいしゅーございました。

会社公休。SU○ARUも公休。 自動車メーカー連合でトレイルライドに。 ホーム山、タムタム、リューくんと。 下り×5本。 タムタムの動画切り出し。 フルサス＋ドロッパー、サイコーだな。トレイルライド ・距離 32km ・時間 2h42m ・NP 215W ・Work 1590kJ ・TS…

今日は川越XCCだったけどDNS。合田家族が我が家に来ることになり、こっちを優先した。 合ちゃんも川越出る予定だったが、お互い家族サービス優先した。 と言っても、父達はBZTでクロス練。 40分走やったらペダルがモゲてしまい、合ちゃん残してペダルを取り…

休みなのに雨なのに5時前に目覚めてしまう。早朝覚醒、何とかならんもんかな？ 今日はローラーやる気ナシ。 な訳で、日の出前から雑務をこなす。昨日直した洗車機のリークチェック。 ⇒問題ナシ、我ながらさすが！ついでにCXバイク洗車。自転車部屋の掃除。 ⇒…

またまた壊れた。本体とホース接続部がモゲた。 ここ、2回目の破損。 構造上、ぶつけやすい場所であり、樹脂性のフィッティング。 なのでサスのフィッティングに換えてやった！ 全バラしてポンプ単体にして、吐出部根元から交換。 モノタロウで￥220、送料￥…

シクロクロス、シーズン予定を整理。 #1 10/14(月) JCX第1戦 小貝川 UCI-2 ※中止 #2 11/3(日) JCX第2戦 幕張 UCI-2 #3 11/10(日) JCX第3戦 飯山 #4 11/17(日) JCX第4戦 マキノ UCI-2 #5 11/23(土) JCX第5戦 野辺山 UCI-1 #6 12/8(日) 全日本選手権 愛知県内…

CXバイクドーロ練です。 MTBシーズンも終わり、CXバイクに慣れとかないと。 最近連続してCXバイクに乗ってる甲斐あり、MTBからのポジション違いにもだいぶ違和感なくなってきた。 CXドーロ練 5.5km×4周回 ・距離 27km ・時間 0h54m ・NP 264W ・Work 800kJ …

朝練軽め。CXロード練 ・距離 21km ・時間 0h46m ・NP 226W ・Work 560kJ ・TSS 51急に寒くなった。 長袖ジャージ、フルフィンガーグローブ。 脚は生脚だけど。今週末のCJ-2川越XCCも中止になりそうだ、 川越も水没しちゃったようだし。 台風影響で2週連続中…

土浦某所CX練。写真ナシ。 オオハシさんと。 現地行ったらヒデオさんも居た。山コース、台風で大荒れ。 3人で小枝倒木除去ウォーク。 ザッと1時間くらいかかったかな？芝コース、大規模草刈りでコース消滅。 何となくコースをトレース。CX練 ・距離 19km ・…

明日の小貝川が中止になりました。本日コース設営の予定だったが、中止になってしまったんで練習に出る。 ここまで大会準備をしてきたゼンメーには、かける言葉もない。 残念無念だろうが、自然の猛威にはかなわない。 水没したコースはとーにもならないし。…

超大型台風19号。 終日引きこもりです。朝ローラーから始まり。 ・Time 1h10m ・NP 241W ・Work 950kJ ・TSS 89CXバイク×3台メンテ。 1号 2号 カミさん号 チェーン交換、ブレーキパッド交換、その他諸々。双子娘とツムツムやったりトランプやったりオセロや…

朝練しようかと思ったけど、雨降りそうだしヤメといた。 ローラー癖もつけとかないとな季節なんで、朝ローラーやっとく。 そろそろローラーな季節だな･･･ 朝ローラー 30-30sインターバル ・時間 0h46m ・NP 246W ・Work 622kJ ・TSS 60 400W/30secとか、キツ…

今日も朝練クロス。シクロクロス練 ・距離 20km ・時間 1h25m ・NP 219W ・Work 937kJ ・TSS 87その後用事。今日で忌引休暇終わり。 明日から社会復帰。でもまた土日祝日の3連休。

今日は午後からカミさんの役所巡りの運転手。ゴミゴミした越谷をクルマで行くのが嫌なそうで。 運転手＆話し相手、これもまた大事な？用事です。なので午前中は時間あり、忌引休暇中ですが自転車乗らせて頂きます。 レース続きだったので、久々にトレイルラ…

昨夜、お通夜。 今日、葬儀告別式。喪主を務めたカミさん、お疲れ様でした。カミさんの挨拶、ほぼ全員が涙した。 お母さんへの思いなどなど、感動でした。ご冥福をお祈りします。

忌引休暇です。と言っても用が発生するのは午後から。 なので早朝練してくる。 今週末に迫ったシクロクロス開幕戦に向け、小貝川で練習。シクロクロス練 冒険ランド周回 ・距離 45km ・時間 2h08m ・NP 221W ・Work 1600kJ ・TSS 134 新たな相棒、N-VANさん…

残念ですが。CX朝練するため、小貝川へ向かう中、雨が降りだしそれなり豪雨。 断念して帰宅。下関遠征から手つかずだったMTBを組み立て。 自転車部屋を片付ける。 ローラー50分やる。その後はいろいろ。明日から水曜日まで忌引休暇。

双子娘、小学校運動会デビュー。マンモス校につき、1年生のみのスポーツフェスティバル。 1年生、34〜35人×9クラスなので。 ちなみに小中一貫校なんで、 ・1年生のみ ・2〜4年生 ・5〜9年生 計3回運動会が開催される。1年生のみの運動会につき、しかも双子な…

して頂きました。4年前一緒に仕事してた仲間にやって頂いた。 エンジン開発やってた頃の仲間達。 皆、今はバラバラの職場になり、量産エンジン開発、2輪エンジン開発、F1開発チームのヤツなんかもいる。 そんな仲間達が、壮行会のために集まってくれた。ひと…

7ヶ月ぶりにMAPテストをやった(おととい)。 (今回) MAP：346W FTP：260W (前回) MAP：391W FTP：293Wー33W！！！！ とてもガッカリな数値を叩き出してしまい、ちょっと納得も行かない。 なので、お試しに今朝の朝練時に、実走で20分全力走をやってみた。 い…

日時 ：2019.9.29(日) 場所 ：山口県下関市 深坂自然の森公園 天気 ：晴れ、気温29℃くらい クラス ：エリート男子 距離 ：4.23 km x 6 Laps = 25.38 km 結果 ：28位 / 39人 タイム ：－3Lap バイク 2018 TREK TopFuel 9.8SL コンポ SRAM XX1/X01/GX Eagle タ…