JAPAN MTB CUPの練習会。双子娘とカミさんも連れ、何気に遠い修善寺サイクルスポーツセンターへ。 女子3人は施設内のアトラクションでの遊びが目的。 5:30前に出発、首都高避けて圏央道で行き、あとは小田厚→箱根新道→伊豆スカで向かう。 ノー渋滞で8:30に着…

ラグビーWC観戦から。日本 vs サモア、4:00前に起きて観戦。 28 - 22 で日本勝利。 後半の姫野のトライ、松田のキックで、勝負あったと思った。 しかもサモアはレッドカードで14人。 しかし、ここからも猛追があり、終わってみれば1トライ差、6点差。 サモア…

日時 2023.9.17(日) 場所 群馬県片品村 丸沼周辺 Swim：丸沼 Bike/Run：丸沼/大尻沼周辺トレイル 天気 晴れ 21～26℃ クラス Long Distance結果 4位 / 16人 M45-49：2位 / 6人 RESULTリンク http://www.xterrajapan.com/wp-content/uploads/XTERRA-JAPAN-2023…

ハセツネ夜練4回目。会議ちょい長引き、17:30前退社。 途中コンビニで補給、ダッシュでで向かい、18:45頃着。 諸々準備し18:50過ぎスタート。今回はいずみちゃんに前を走ってもらう。 「全走りで行きますか？」、とりあえずOKと答える。初っ端からハイペース…

トレラン朝練から。10/8～9（日月）に迫ったハセツネに向け、シューズの選定をするため。 XTERRAや普段の練習で履いているシューズ(Nike Terra Kigger)は、ソールは比較的薄目。 ハセツネは一応70kmほどあり、それなりにクッション性ある方が良いと思う。 な…

昨日のトレラン35km、思いのほかダメージない。若干、足に浮腫みがある程度。 トレランタフネスもだいぶ身に付いてきた感アリ。何だかんだ6:00前に目覚めた。 髪の毛自前カット ⇒ お風呂 ⇒ 朝食な流れ。 まったり8:00過ぎに家出て、平沢駐車場へ。 今日はMTB…

トレイルラン練習相手のイズミちゃんと。 付き合ってくれるとのことで、ありがたい。 AZ撮影。 脚の形が似ているとのことで写真で確認。7:00北条スタート。 集まり良く6:50頃スタートした。ルート 体育館 ↓ 北条集落 ↓ 山口1コース 宝篋山山頂 ↓ 林道、沿い…

XTERRAロングディスタンス明けなわりに結構元気。根の上の時は1週間全くダメだったけど、今回は足の浮腫みだけで、怠さはもうない。 オフトラ菖蒲谷以降、休養メインにした甲斐あって、慢性疲労が抜けたからかな？ 月曜日 ・有休でXTERRA片付け ・近所温泉リ…

当然の有休取得です。ラグビー日本代表戦を観戦するAZにつられて起床。 テレビでは惜しくも敗北と言ってるが、個人的には圧倒された印象。 暑くなる前にXTERRA片付けをしてしまう。 クボさんイズミちゃんバイク含む計4台、高圧洗車する。 (2人はOSJ王滝ダー…

Long Distance Swim 2km Bike 45km Run 20km 結果は7:41:43、4位でした。優勝はプロトライアスリートのシノザキ選手、ぶっちぎり。 2位は根の上も2位だった、ヨシモトさん。 3位も根の上3位だった、アマノさん。 自分もまた4位。 根の上優勝のモウリさんが5…

一大イベントのXTERRA丸沼です。 今回もロングディスタンス。 ・Swim 2km ・MTB 45km ・Run 20km 根の上は総合4位、今回の丸沼は上位陣全員参加。 上位3人にどこまで喰らいつけるか？ その他、トライアスロン系強豪も名を連ねる。 なかなかハードなレースに…

朝練から。 ZWIFTじゃなくスマートじゃないローラー。 疲れ残らない程度に、30-30sec Interval×10。その後、昨日から始めた筋トレ。 バービージャンプ(B.J)とマウンテンクライマー(M.C)。 ローラー直後にシューズ履き替えてすぐ様GOな感じ。 汗だくな上に汗…

今更ながらカラダを絞ろうと思う。特に何がトリガーってわけではなく何となく。 体重を落とすのも勿論だが、具体的には体脂肪を落としたいと思う。「体脂肪を落とす」で検索して出てくる代表的キーワードは以下。 ・食事制限（摂取カロリー抑制、タンパク質…

と言う名のトレイルライドへ。TSUKUBA877メンバーで、茨城県北トレイルへ。 集合写真忘れ、全員参加。先日の台風13号明け、警報が出ていた常陸太田界隈。 予想はしていたが、台風の爪痕は想定以上だった。 トレイル自体は全然影響ないも、アプローチの林道が…

9/5(火) 朝RUN 10km 9/6(水) 夜TRAILRUN 11km 9/7(木) 夜SWIM 2km 9/9(土) 朝RUN 5kmXTERRAロングに向け、調整と言うか疲労抜き。 自転車全く乗らず、ランメインに。 自転車乗りなのに、自転車に乗らないと調子が良かったり。 何とも残念なことだ･･･ 今日はD…

仕事終わりナイトホウキョウサン。会社界隈はまたも豪雨に見舞われたが、つくばは大丈夫とのこと。 ダッシュで小田休憩所に向かい、18:45着。 会議長引かなければ17:00あがり⇒18:30スタートも可能だな。 諸々準備し、19:00前にスタート。第2回ハセツネ練、全…

日時 2023.9.3(日) 場所 長野県白馬村 白馬岩岳MTBパーク 天気 晴れ 34℃ クラス MEN ELITE 結果 34位 / 63人 -2Lap RESULTリンク https://mtb-l.jp/wp/wp-content/uploads/2023/09/20230903iwatake_results-min.pdf・Bike 2022 TREK Procaliber 9.5 ・Compon…

ちょっと腰痛気味。XCOレース明けは腰に来るな。 ガードナーベルト巻いて、ロードランに出る。 500練RUN、久々に10km走やる。 と言っても、序盤はペース抑え、徐々に上げて行く感じで。 1km 5'23"/km 2km 5'10"/km 3km 5'03"/km 4km 5'03"/km 5km 5'03"/km 6…

Day0 9/1(金) 準備 しごおわ、軽くスイムして帰宅。 久々大穂WNPで1500m。 帰宅後、諸々遠征準備、車載まで終わらせる。 今回もバイクはProcaliber (HT)をチョイス。Day1 9/2(土) 白馬へ移動＆試走 5:30起き、朝風呂、6:00過ぎに双子娘起こす。 今回は双子娘…