おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2015-10-01から1ヶ月間の記事一覧

双子様誕生日

早いもので3歳です。こんなんが(生後数日)こんなんになり(1歳)こんなんになった(ついこの間の七五三)誕生日ケーキ×2今年はひとくち食べたが、やはりケーキはキライ?な様子。生クリームがダメなのかな?ここまでの成長も楽しかった。これからの成長も楽しみ…

激眠

とっても眠い。昨夜、双子妹ちゃんの体調悪く、1時間毎くらいに起きる。結局、朝まで続いて起床時間。朝練やるつもりも、さすがにやる気起きずDNS。と言うわけで激眠い。おやすみなさい。今日は寝かして下さいね。

届く

UCIライセンス届く。先週に申請、今日届いた。今年から車連事務局が、OTR社長さんになり、手続きが早くなった!週末のUCI猪苗代には出ないつもりだったが、ライセンス間に合っちゃったし、出ようかしら?急遽、世界戦セレクション第1戦になり、前日まで追加…

夜練

練習再開。ビワコマイアミから2日経過。まずまず疲労も取れたんで再開。朝練、ロード。10分走・30-30インターバル×7本。時間もなかったから、サクッとメニューやっておしまい。夜練、シクロクロス。舗装路15分走・近所の公園練習。1周2分くらいのショートサ…

JCX第2戦 関西シクロクロス ビワコマイアミランド

場所:ビワコマイアミランド(滋賀県野洲市)クラス:カテゴリー1周回数 :0.08km+2.5km×8周回順位 :30位 / 58人 51%タイム :1:11:10 完走前夜、父ちゃんを終え、20:00つくば発。どっかで1回(忘れた)休憩し、深夜1:00頃、養老SAで車中泊。7:00まで寝ようと思…

眠いので寝ます

とても眠いです。今日はマジで眠い。朝から晩まで、今も眠い。土曜日夜8時~日曜日夜10時。移動~レース~移動の26時間。ホント、疲れました。今夜はもう寝ます。おやすみなさい。

砂地獄

ビワコマイアミランド。国内屈指の砂地獄。レベルの高い関西シクロクロス。それに加えて慣れない砂浜。さらには猛者の集まるJCX。どれだけ走れるか見もの。30位、ギリギリ完走。トップ2の小坂ヒカル選手とコーヘー選手のスプリントから逃げ切る形で、ギリギ…

ビワコに行きますが

ビワコマイアミランドへ。朝、双子様のご飯を作り、食べさせから練習へ。シクロクロスロード、小貝川CRで練習。30分走のち30-30インターバル5本。サクッと終わらせ、9時半帰宅。家族4人でドーホー公園へ。双子様お気に入りの遊具とアスレチックで遊ぶ。2時間…

マイオセラピー

久々の痛い治療。深層の凝り固まった筋肉を潰す治療。腰の具合がとても良くないんで。毎度思うが、皮膚が破れんじゃね?と。50分くらいゴリゴリやってもらい、30分くらい強烈ビリビリ電気治療。痛みの余韻が残るが、だいぶ軽くなった。よかよか。

やけ食い

昨日・朝練 芳賀530TT 25km / 46分・夜ローラー 30-30インターバル×15本今日・朝練 芳賀530+294 38km / 70分仕事でイライラ!何でオレが?と思う。またババを引いてしまった。クソッ!仕事帰りにラーメン食べる。やけ食い。お気に入りの「角ふじ」。ニンニク…

Coupe du Japon MTB 富士見(CJ-1)

場所:富士見パノラマスキー場(長野県諏訪郡富士見町)クラス:エリート周回数 :4.48km×6周回順位 :44位 / 73人タイム :-1LapCJシリーズ最終戦。11月にCJ-2が2戦あるが、出ないんで今回が最終戦です。宇都宮CX・茨城CXの連戦から中5日。土曜日の試走まで、…

シクロクロス的

朝練と夜ローラー。MTB最終戦を終えたと同時に、シクロクロスシーズン突入。オーバーラップしてますが。シクロクロスシーズンと言うことで、朝練はシクロクロスバイクにシフトです。1時間ちょいのロードワーク。長袖インナーに長袖ジャージでちょうど良さげ…

レース翌日

毎度のことながらグッタリ。いつもより30分遅く起床。ダル眠い。昼休み、あまりに眠たく、30分ほど爆睡。だいぶ復活するも、昼イチ会議でまたも眠たい。レース明けは眠いのです。さて、明日から自転車乗ろう。先週は平日一切乗らなかったし。今週末はビワコ…

MTB最終戦

鬼門の富士見。エリートクラス、44位/70人くらい。最終周回には入れず-1Lap。良い結果ではないが、鬼門としては上出来かな。またも中盤から胃腸炎に・・・内臓体力が低下気味、プラス腰痛のおまけ付き。最後までアドレナリンスイッチ入らず終わり。とりあえ…

試走デー

CJ-1富士見、最終戦です。双子様ペースで出発し、14時前に到着。試走は16時までなんで、さっさと試走へ。試走4周。イメージとしては、拍子抜けな感じ。上りが短く、後半上りはナシ。シングルトラック下りの難易度も下がる。それだけに、トップのラップタイム…

2015-2016 JCX第1戦 茨城シクロクロス 小貝川

場所 :小貝川リバーサイドパーク(茨城県取手市)クラス :カテゴリー1(C1)周回数 :1.9km×14周回順位 :22位 / 52人 42%タイム :1:05:12 -1Lap機材バイク TREK BOONE 5(SRAM FORCE)タイヤ Challenge GRIFO 33 TEAM EDITION チューブラーエア圧 F/R 1.70bar…

練習ナシ週

今週は練習ナシ。宇都宮&茨城クロスと、かなり出し切ったら、腑抜けになった。内臓疲労からは回復したけど、何となく疲労感がある。よって、今週は何もせず。週末は富士見。シーズン最終戦です。今週も頑張りましょ。

2015-2016 宇都宮シクロクロス 第1戦

場所 :宇都宮城址公園(栃木県宇都宮市)クラス :カテゴリー1(C1)周回数 :2.0km×15周回順位 :18位 / 30人 60%タイム :0:59:47 -1Lap機材バイク TREK BOONE 5(SRAM FORCE)タイヤ Challenge GRIFO 33 TEAM EDITION チューブラーエア圧 F/R 1.70barスペアバ…

鬼門

今週末は富士見です。MTBクロスカントリー最終戦。CJ-2が後2戦あるが、個人的には最終戦です。京都、下関、どっちも遠いっしょ!富士見、未だ良かった試しがないコース。エキスパートでシングル順位をコンスタントに出してた時も、富士見だけは20位台とか。…

連日連戦 vol.2

2日目、茨城クロス。22位 / 52人。ギリギリ完走逃し(涙)同一周回ボーナスポイント獲得ならず。残念。今日からオンザロードジャージ。今シーズンのシクロクロスはこれで行きます。オンザロード主催の茨城クロスなんで、頑張りました。もう何も残ってません。2…

連日連戦 vol.1

1日目、宇都宮シクロクロス。全日本上位陣多数。最後尾スタート、前に上がれず。ジワジワ上げて18位フィニッシュ(-1Lap)。ウェットコンクリでコケてこんな感じ。先週の勢和多気の擦過傷が治ったのに(涙)その他、痛いとこ多数。階段×2+シケイン×2×14周回。脚…

レベル確認

今朝はゆっくり。8時前にでて、自走で茨城クロスコースへ。往路は県19号でマッタリと。コース着いて、軽く数周。OTRな方々が結構いらしてた。ふくろは小貝川CR。レース前の儀式的にインターバルやりながら。30-30×7本やり、あとはマッタリ帰路へ。明日は宇都…

美味くて食べ過ぎ

今夜は飲み会。3週連続の2週目。九州系のお店で、食い物が美味い!馬刺、とり南蛮、鍋。食べ過ぎたな。明日はちょっと消費しとくかな。

寒さ

朝練。今朝はジテツウじゃなく朝練。ちょっと長めに45kmほど。#1 280W / 15分#2 265W / 22分#3 250W / 37分昨夜のインターバルのせいか?カラダ重い。走り出し、一桁じゃね?ってくらい寒かった。寒いとカラダの動きがイマイチな感じだな。ちょうど良い秋は…

クロス通勤

クロスでジテツウ。スペアバイクのFOCUS Mases号で。タイヤは、減りに減ったSERAC SAND。往路、約30km。アームウォーマー+ウィンドブレイカー+ニーウォーマー。5時台はもう寒いっす。復路、違う道で約30km。追い風に乗ってバビューンと。途中、お初の道で迷…

Coupe du Japon MTB 勢和多気国際クロスカントリー(UCI 1.3)

場所:勢和の森マウンテンバイクコース(三重県多気町)クラス:エリート周回数 :4.8km×6周回順位 :30位 / 71人タイム :1:37:08.90 +12:18.12CJ-U勢和多気、強行軍単独遠征です。夕方発→夜着→車中泊。トラックのエンジン音が耳障り。寝ては起きての細切れ睡…

リカバリーローラー

リカバリー的夜ローラー。何となく3本ローラーな気分。200Wくらいでマッタリ20分。途中、徐々上げで300Wまで上げてみた。いつもより心拍数が高いような。その後、150Wで5分回しておしまい。明日はクロス通勤する予定。週末クロス2連戦、乗っておきたい。宇都…

七五三詣り

今日は七五三詣り。昨夜、23時頃帰宅。その後、洗濯やら片付けして、25時頃に寝る。今朝、7時前に起き、今日の準備を。ダルダルカラダに鞭入れて。七五三詣り、筑波山神社へ。御祓いしてもらい、千歳飴をもらう。筑波山神社、山なんで階段多し。しかし、2人…

初完走

30位完走です。CJ-U勢和多気、UCI 1.3。CJ-1以上のグレードでの完走は初。上位陣のトラブルが多かったせいか、完走40人くらいと多め。前半オーバーペースで上げ、後半黄金のタレ炸裂(想定通り)。昨日の運動会疲れ、強行軍遠征疲れがある中、良く頑張ったと思…

運動会&遠征

双子様運動会。近所のBK公園の一部貸切で。少ない駐車場を確保するため、6時前から場所取りならぬ駐車場取りに行き、見事最も近い駐車場をGET!13時終了。帰宅→昼寝→遠征準備。双子様昼寝中にコッソリ出発。首都高で渋滞→新東名掛川PAで夕食。刈谷ハイウェイ…