年末年始休みDay4(大晦日)

大晦日MTBライド。アオキさんお誘い、アテンド役です。スーミン、ぎょさん、ユタカさん。 (スーミン居ない！) 前日XTERRAロング練の疲れはまあまあ。尾根トレイルセンゲン左セイフートンネル上(新ルート) 東城寺 EXステージ久々にハードテイル。ハード…

2022-12-31

年末年始休みDay3　XTERRAロング練

XTERRAロングお試し練。季節的に寒いし、日没も早かったりなんで短縮。順序もMTB⇒トレイルラン⇒スイムに変更。 7時スタート、MTB42kmに短縮。小町〜朝日上り〜電波塔稜線トレイル〜あきば峠〜浅間右〜半田石岡ロード〜湯袋峠〜風返し峠スカイライン〜ツ…

2022-12-30

年末年始休みDay2

単独MTBライド。XTERRAロングお試し練コースの試走。小町スタート〜しばらく舗装路権現山迂回ルート石岡市内(と言っても信号ほぼナシ) 一本杉林道(八郷側)上り稜線林道、沿いトレイル含む風返し峠〜ちょいスカイラインツキノオリ林道〜薬師古道菖蒲沢…

2022-12-28

年末年始休み Day1　煩悩スイム

昨日で仕事納め。今日はフライングで年末年始休み突入。Day1 ・MTBトレイルライド・煩悩スイム108ほん東京＆神奈川方面から来客。マツケン、ナカくん、トモさん、お初な2人。計6人でトレイルライド。平日なんでハイカーさん遭遇ゼロでスムーズだった。 …

2022-12-26

13連休

明日で仕事終わり。 (28日は有休奨励なんで休む)年末年始は12/28(水)～1/5(木)まで休み。その後、1/6だけ仕事、7～9日3連休。 6日有休取って13連休にした。 11月、12月と激務だったからご褒美と言うことで。年末年始休みは沢山遊ぶぞ！

2022-12-25

クリスマス、プチ打撲、DNS

金曜日、早く帰って家族クリスマス。訳あって1日早く。御用達のケーキ屋のケーキ、ケンタッキー、その他諸々。双子娘へのプレゼントは、ディズニーで買った帽子＆手袋＋スニーカー。土曜日、単独トレイル探索。拠点でGyoさん御一行に遭うも、面倒なんで…

2022-12-21

ZWIFT、ランニング、スイム

一昨日、サボリ。昨日、早朝ZWIFT練。加齢伴い、激寒な時期に朝練やるモチベも低下なので。週2くらい頑張りたいとこだ。今回は1min×10本メニュー。 0h40m / 240W / 505kJ / 47TSS今朝、530不動ランニング。上り：24'42"、下り：16'51" どっちも遅い･･･て…

2022-12-18

トレイルラン、買い物

今日はトレイルランのみ。ちょっと長め設定、20kmくらい走れればな感じ。特にコースを決めず、思いつきで走る。小町スタート朝日展望公園朝日峠 ⇒ トンネル上トレイル菖蒲沢 ⇒ オノゴエ上りスカイライン宝篋山山頂 ⇒ 小田城コース ⇒ 純平歩道野鳥の…

2022-12-17

LDSS東京辰巳大会

Race Report Swim

大会名：Long Distance Swimming Series 辰巳大会場所：辰巳国際水泳場（東京都江東区）参加カテ：3000m 結果：54位 / 95人 0:54:40 (40代年代：11位 / 22人) RESULTリンク http://www.s-taikai.jp/rezuluts1/22tatumi/3000.pdf 土曜日、LDSS。 Long Dista…

2022-12-16

忙しい中の癒し

忙しさMAX！11月下旬からの怒濤の認可試験ラッシュ。今週はそのピーク週間だった。来週木曜日まで続く。おかげさまで、今週は朝ローラー1回、夜ラン1回が限界。水曜日も今日も小山プールへは行けなかった。そんな忙しい中の癒し。双子娘が折り紙で作っ…

2022-12-11

DisneySeaな日

Disney

7月ぶりのDisneySea。実質8:30開園に向け、自宅6:00発。駐車場入場渋滞、7:30頃駐車場着7、:40入園並び開始。激混み、8:40入園。新水上ナイトショー「ビリーヴ！」のDPAゲット。その他トイマニのDPA、ジャンボリーミッキーに当選。我が家推しのビッグバ…

2022-12-10

MTB、TrailRun、Swim

今週も3部練。明日は久々のDisneySeaなんで、今日たっぷりやっとく。 #1 MTB Ride このバイクもまだまだイケる。月ノ折がサイコー！オノゴエの岩ドロップも楽しい！トージョージもテクニカルで楽しい！ 1h51m / 25km / 1250kJ / 115TSS#2 TrailRun 根っ子…