年末年始休みDay4(大晦日)

大晦日MTBライド。アオキさんお誘い、アテンド役です。スーミン、ぎょさん、ユタカさん。 (スーミン居ない！) 前日XTERRAロング練の疲れはまあまあ。尾根トレイルセンゲン左セイフートンネル上(新ルート) 東城寺 EXステージ久々にハードテイル。ハード…

2022-12-31

年末年始休みDay3　XTERRAロング練

XTERRAロングお試し練。季節的に寒いし、日没も早かったりなんで短縮。順序もMTB⇒トレイルラン⇒スイムに変更。 7時スタート、MTB42kmに短縮。小町〜朝日上り〜電波塔稜線トレイル〜あきば峠〜浅間右〜半田石岡ロード〜湯袋峠〜風返し峠スカイライン〜ツ…

2022-12-30

年末年始休みDay2

単独MTBライド。XTERRAロングお試し練コースの試走。小町スタート〜しばらく舗装路権現山迂回ルート石岡市内(と言っても信号ほぼナシ) 一本杉林道(八郷側)上り稜線林道、沿いトレイル含む風返し峠〜ちょいスカイラインツキノオリ林道〜薬師古道菖蒲沢…

2022-12-28

年末年始休み Day1　煩悩スイム

昨日で仕事納め。今日はフライングで年末年始休み突入。Day1 ・MTBトレイルライド・煩悩スイム108ほん東京＆神奈川方面から来客。マツケン、ナカくん、トモさん、お初な2人。計6人でトレイルライド。平日なんでハイカーさん遭遇ゼロでスムーズだった。 …

2022-12-26

13連休

明日で仕事終わり。 (28日は有休奨励なんで休む)年末年始は12/28(水)～1/5(木)まで休み。その後、1/6だけ仕事、7～9日3連休。 6日有休取って13連休にした。 11月、12月と激務だったからご褒美と言うことで。年末年始休みは沢山遊ぶぞ！

2022-12-25

クリスマス、プチ打撲、DNS

金曜日、早く帰って家族クリスマス。訳あって1日早く。御用達のケーキ屋のケーキ、ケンタッキー、その他諸々。双子娘へのプレゼントは、ディズニーで買った帽子＆手袋＋スニーカー。土曜日、単独トレイル探索。拠点でGyoさん御一行に遭うも、面倒なんで…

2022-12-21

ZWIFT、ランニング、スイム

一昨日、サボリ。昨日、早朝ZWIFT練。加齢伴い、激寒な時期に朝練やるモチベも低下なので。週2くらい頑張りたいとこだ。今回は1min×10本メニュー。 0h40m / 240W / 505kJ / 47TSS今朝、530不動ランニング。上り：24'42"、下り：16'51" どっちも遅い･･･て…

2022-12-18

トレイルラン、買い物

今日はトレイルランのみ。ちょっと長め設定、20kmくらい走れればな感じ。特にコースを決めず、思いつきで走る。小町スタート朝日展望公園朝日峠 ⇒ トンネル上トレイル菖蒲沢 ⇒ オノゴエ上りスカイライン宝篋山山頂 ⇒ 小田城コース ⇒ 純平歩道野鳥の…

2022-12-17

LDSS東京辰巳大会

Race Report Swim

大会名：Long Distance Swimming Series 辰巳大会場所：辰巳国際水泳場（東京都江東区）参加カテ：3000m 結果：54位 / 95人 0:54:40 (40代年代：11位 / 22人) RESULTリンク http://www.s-taikai.jp/rezuluts1/22tatumi/3000.pdf 土曜日、LDSS。 Long Dista…

2022-12-16

忙しい中の癒し

忙しさMAX！11月下旬からの怒濤の認可試験ラッシュ。今週はそのピーク週間だった。来週木曜日まで続く。おかげさまで、今週は朝ローラー1回、夜ラン1回が限界。水曜日も今日も小山プールへは行けなかった。そんな忙しい中の癒し。双子娘が折り紙で作っ…

2022-12-11

DisneySeaな日

Disney

7月ぶりのDisneySea。実質8:30開園に向け、自宅6:00発。駐車場入場渋滞、7:30頃駐車場着7、:40入園並び開始。激混み、8:40入園。新水上ナイトショー「ビリーヴ！」のDPAゲット。その他トイマニのDPA、ジャンボリーミッキーに当選。我が家推しのビッグバ…

2022-12-10

MTB、TrailRun、Swim

今週も3部練。明日は久々のDisneySeaなんで、今日たっぷりやっとく。 #1 MTB Ride このバイクもまだまだイケる。月ノ折がサイコー！オノゴエの岩ドロップも楽しい！トージョージもテクニカルで楽しい！ 1h51m / 25km / 1250kJ / 115TSS#2 TrailRun 根っ子…

2022-12-07

530練、スイム練

気合いで早起きして530練。忙しいさなかだけど、4:30起きで朝練へ。約1ヶ月ぶりの不動峠ランニング。5:30、真っ暗、超濃霧、低温(1℃くらい)、路面ウェット。上りで、うりぼーの大家族に遭遇して超ビビった。 0h52m / 8.4km / 905kJ / 65rTSS8:00出社。今…

2022-12-04

接待ライド

ウエカワさん接待な土日。3日(土) いいとも＆はるともMTBライドいいとも2周、そば屋いいとも行ったら激並びで断念。はるとも下って戻り、いつもの｢いづみや｣でうどん。美味しかったけど、インパクトに欠ける。いつもの｢秋山スペシャル｣にしとけば良かっ…

2022-12-02

12月仕事人間

とっても忙しいです。たぶん社会人人生において、5本の指に入る忙しさだと思う。人をマネジメントする立場の忙しさを痛感している。若手のフォローがマジでヤバイです。とりあえず、12月は超仕事人間予定。今週のアクティビティ。月曜日ナシ火曜日ナ…

2022-11-28

何にもしないデー、ワクチン接種、振り返る

レース明け疲労感Max。レベルはともかく、70分間ガチンコレースは消耗品しますわ。なので当然の何もしないデー。夜、コロナワクチン接種4回目。大規模接種会場にて。お初のファイザー製。とりあえず腕が何となく怠重だな。意味も無く何となく振り返り。…

2022-11-27

東北シクロクロス猪苗代(南ヶ丘牧場)

Race Report Cyclocross

日時 2022.11.27(日) 場所福島県猪苗代町磐梯高原南ヶ丘牧場天気晴れ **℃ クラス Category1 結果 8位 / 15人 (DNS：2人) タイム 1:09:** バイク TREK Boone 5 (2018) タイヤ Challenge BABY LIMUS (Tubular) エア圧 Front：1.5bar / Rear：1.5bar終始ユ…

2022-11-27

猪苗代ジンギスCXレースデー

結果は8位。試走時はそこそこ泥でスキル差出そうだったが、Category1の時は乾いちゃって残念。終始ユタカさんとバトル。ぎっくり腰なおじさんvs前日3部練疲労なおじさん。とりあえず逃げ切り勝てた。泥が乾き、7周回で340mの獲得標高を稼ぐ、フィジカル…

2022-11-26

3部練

今日の3部練。｢練｣ではないけど。正確には3部アクティビティかな。第1部、MTBトレイルライド。これはライフワークかな。まあまあスリッピーだった。 1h30m / 1075kJ / 108TSS第2部、トレイルラン。これは最近の趣味かな。楽しい！走り出したら雨降り出…

2022-11-25

LDSS練

今週は忙しかった。来週も忙しい。 12月はマジでヤバイ忙しさになると思う。諸々無事に終わったんで、今日はさっさと退社。 LDSS(Long Distance Swim Series)3000mに向け、11日ぶりのスイム練へ。会社帰りに小山プールへ。当然のガラ空き、長水路1レーン貸…

2022-11-24

朝ランニング、手強い審査官

仕事前にランニング。明るさ求め、会社方面で走る。 0h42m / 8.0km / 800kJ / 60rTSS今日も立会認可試験。今日の審査官は手強い日本人審査官。この人シフトが用意されてる審査官。諸々指摘されたが、全てクリアし無事終えた。明日はまた違う手強い審査官…

2022-11-24

第35回全日本自転車競技選手権 MTB XCO

Race Report Mountainbike

日時 2022.11.20(日) 場所静岡県伊豆の国市伊豆MTBコース天気雨 13℃ クラス ELITE Men 結果 19位 / 58人 (DNS：8人)・Bike 2021 SPECIALIZED Epic Evo Expert ・Tire F：Fast Trak / 1.4bar R：Fast Trak / 1.4bar予報通りの雨、しかも結構強め。加えて…