オンザロードメンバーと。がナベが体調不良でDNS。 オゴウさん、ヨシオカくんと。 とってもマッドコンディション！ スリッピーなコーナーリング、トラクションのかけ方、バランスの取り方。 20分+20分+30分走しながらスキルアップ。 なかなかの泥練に大変満…

雨予報につき降雨前に走る。今日は自走。 朝日峠上り中にポツポツ降り出す。 (写真：雨ポツポツ) 3本上ってトレイル3本下る。 ・尾根線 ・センゲン左 ・プチなな 下り後、本格降雨、極寒。 ダッシュで戻る。 顔、手先、足先、凍った。■MTBライド Distance：4…

豪華メンバー。 シクロクロス元日本チャンプ、クロスカントリー現日本チャンプ。 なかなかハードなトレイルライド、満喫でした。 これについてくる女子チャンプはホンモノだ。■MTBライド Distance：37km Time：2h30m Work：1500kJ NP：211W TSS：167ライド後…

単独MTBライド。 ホームトレイル、知り合い複数人に会った。 会うたびにダベってたら、何だかんだと累積1時間ほど。 緩〜いトレイルライドだからOKだな。 とりあえず、パフォーマンス落とさないためにも、上り区間はしっかり踏むようにした。とある迂回路、…

久々のディズニーシー。超混んでた。 8:30頃入園。 シーライダー、ソングオブミラージュ、マジックランプシアター、ワールプール。 トイマニは常に240分以上だったし、風強く、心が折れた。 双子娘もカミさんも同意。 イクスピアリで昼ごはん食べ、カミさん…

とりあえず朝練します。 自身、今年一番の冷え込み。 走行時気温、-2℃！氷点下キターッ！真冬グローブ装着、数分で痛いっす。 基本寒い時は、スタートからハイペースです。 カラダを温めるため、血流良くして、手先温めるため。 ジワジワ強度上げて行き、終…

インフルエンザの余波？痰の絡みと咳が治らず。 今朝は朝練するつもりで起きるも何だか怠くて二度寝した。 インフルエンザで貰った薬類は全部飲み切ったんで、再び市販の薬を飲むことにした。 併せて、コンビニで栄養ドリンク系も買って飲んだ。明日で仕事終…

朝練しました。ダイエットとパフォーマンス向上のため。 寒い時期ではありますが、今シーズンは頑張ります。■ロード朝練 Distance：28.5km Time：0h59m Work：770kJ NP：240W TSS：73朝練スタート時(6:30)、気温4℃。 風切り込み、1℃だった。 12月の冷え込み…

インフルエンザ明け。1週間ぶりの会社。 まだそんなに仕事抱えてなく、周りにも大して迷惑かけずに済んだ。 メールは1週間分どっさり溜まってた。1週間ぶりだと、浦島太郎状態だな。

今日もMTBライドです。MTB、楽しい！ 新型ハードテール、サイコーです！ 2019 TREK PRO CALIBER 9.8 SL フォーク：FOX 32 STEP-CAST ホイール：BONTRAGER KOVEE ELITE 30 コンポ：SRAM GX EAGLE その他：諸々、手持ち中古部品 DIVAINE(ドロッパーポスト)注文…

今日から復帰です。が、その前に、双子娘姉が遅れてインフルエンザA型発症してしまったし。 プラス溶連菌のオプション付き。 インフルでない風邪ひきのカミさんを残し、家族3人がインフルエンザ発症した。 さらに、よく双子娘を世話してくれているジジもイン…

もう治りました。喉が微かに痛むだけ。 熱やらカラダの痛みやら、全て無くなった！ とは言えルール上、今日まで休みなわけです。 さすがに自転車乗るのは気が引ける。クルマ2台分の冬タイヤへの交換をする。 一気に2台やったら1時間程度で終わった。 タイヤ1…

やっと36℃台になった。しかし昨日は寝れなかった。 今度はカラダの痛み。 打ち身と言うか筋肉痛と言うか、とにかく胸と背中が痛くて。 痛くないポジションが見つからず、双子娘の起きる時間になってしまった。午前中は、胸と背中痛が続くも、徐々に和らいで…

昨夜は寝れた。とりあえず連続4時間×2寝れたおかげで、熱も37℃台まで下がった。 が内臓は芳しくないようで、朝食に食パンとヨーグルト食べたら胃がキリキリ、あぶら汗が噴き出した。 午前中寝込み、再び回復。すでに休みに入っているカミさんとSTAR WARS epi…

日時 2019.12.16(日) 場所 栃木県宇都宮市 ろまんちっく村 天気 晴れ、気温8 ℃ クラス Men ELITE 結果 44位 / 75人 タイム -4Lap バイク 2017 TREK BOONE タイヤ IRC SERAC CX エア圧 Front：1.7bar / Rear：1.7bar前日の疲労が否めない。 プラス、何となく…

昨日は高熱で寝れなかった。平熱低い自分にとって、39.8℃は結構ヤバイことを実感した。 今日は38.5℃ほど。 まだ高いが、状況は全然違う。 とりあえず普通に生活は出来るほどに回復。 しかし、今日はとにかく頭痛が激しい。 食欲も思ったほど食べれず。 これ…

日時 2019.12.14(土) 場所 栃木県宇都宮市 ろまんちっく村 天気 晴れ、気温8 ℃ クラス Men ELITE 結果 27位 / 62人 タイム -2Lap バイク 2018 TREK BOONE Telnet FIDEA model タイヤ Challenger BABY LIMUS TUBER エア圧 Front：1.7bar / Rear：1.7bar2days…

昨日でひとまずシクロクロスシーズン終了。幕張2daysから始まり、昨日の宇都宮2daysまで8レース。 パッとしないレースが続き、納得の行かぬまま2019年の全レースが終了してしまった。11月 #1 2(土) 幕張day1 7位/39人 #2 3(日) 幕張day2(JCX/UCI) 32位/91人 …

宇都宮シクロクロス2日目。5時半に起きる予定も、4時半に目が覚めてしまう。 少しでも回復をと思うも、ここにきての早朝覚醒、困るな。day1の疲れ、あります。 寝起きからふくらはぎ攣りそうな感覚アリ。 おまけに風ひいた模様。 双子娘のうつったかな？朝か…

UCI-class2、宇都宮シクロクロス。1日目、レースデー。 ゼッケン#27の27位、－3Lapくらい？ とりあえず45分は走った。 スタート後の1コーナー2コーナーでハスったり。 コケはしないが出遅れた。 以降、淡々と順位上げた感じ。弱虫ペダルチームよりカーボンチ…

明日明後日宇都宮。年内ラストにして土日連戦。 しょーじき怠いがランキングのためには！スタート位置アップのため。 来シーズンの全日本のたむ。 少しでも多くのポイント獲得を！頑張るぜっ！

日時 2019.12.9(日) 場所 愛媛県内子町 小田川豊秋河原特設コース 天気 晴れ、気温12 ℃ クラス Men ELITE 結果 37位 / 69人 タイム 0:49:42 -2lap バイク 2018 TREK BOONE Telnet FIDEA model タイヤ IRC SERAC CX エア圧 Front：1.9bar / Rear：1.9bar ゼッ…

今週3回目の朝練。全日本シクロクロス明け週だけど、モチベーション高めです。 一応、土日レースなんで短めに。ロード練 Time 0h51m Distance 27km Work 730kJ NP 256W TSS 73トレーニング区間だけはしっかり追い込む。 15.8km/208mUp Time 0h30m NP 268W Sp…

モチベーション高いうちに練習です。今朝も朝練。 気温4℃、暖かい方だが寒い。 日の出前の茨城県&栃木県、激しく濃霧発生。 朝練時にはまあまあ晴れて良かった。ロード練 Time 1h07m Distance 36km Work 1000kJ NP 266W TSS 103昨日と同じコース。 13.5km/周…

思うところあって朝練やった。 ってどっかの誰かのセリフだな(笑) 独走力と言うか単に平坦をゴリゴリ踏める力を強化したくて。今朝はローラーやるつもりしてたが、雨雲レーダーと相談し、実走に賭けてみた。 4:45起き、5:20クルマ移動(通勤)、6:40実走開始。…

全日本選手権。－2Lapで80%カットされた後、チームメイトのゴーちゃんとアオキさんの走りを見る。 2人の熱い走りを見て、自分も完走したいと強く思った。とりあえず、残りのJCX戦でまずは完走を目指す。 今週末の宇都宮は、ワールドクラスが招待されるんで、…

ゼッケン#44、6列目スタート。 1周目はとにかく色んな所で渋滞した。 必要以上に降車させられたりと。 6列目スタートはなかなかキツイぞ。粘り粘りで6周目をギリギリ通過し、7周目にヨシミズくん、スワコの人と3人パックで入り、2人を千切って降ろされ終了。…

朝7:15発松山空港行き。 瀬戸内海綺麗。 バイク2台、オオハシさんからのプレゼントのラベル。 ありがたいです。松山到着、時間ありあり。 まずは市内のスタバから。 会場行きしなにうどん屋。会場入り、試走準備へ。 クルマ組のチームメイトと合流。 (試走写…

輪行バッグ×2。 ザック×1。 占めて35kgほど。カミさんと2人分。 2人分40kgに対して余裕アリ。 シクロクロスバイク、軽くて良かった。明日は7:15フライト。 なので5:00前には出発だな。

バイク2台の梱包終了。 輪行バッグ、自分の1つに、オオハシさんから1つ借りた。 29erMTBと違い、すんなり梱包出来た。あとは手荷物だな。 会社帰りにプール、1200m。UP 100m 50m×10本 100m×5本 DOWN 100m水が重たかった。 (カラダが重たいんだな)