単独練。路面若干ウェットで、同好会朝練は中止。 走りたかったんで、単独で練習する。 久々に20分TTやってみる。その他、15分、5分、3分と言う感じにパワトレ。 15分 249W 151/172bpm 20分 283W 175/180bpm 5分 277W 167/174bpm 3分 311W 163/174bpm20分TT…