1/11(日) クロスライドクロスバイクでロード&トレイル。自宅からトレイルはロード。途中の河川敷はラフロード。山頂からはハードトレイル。脂肪燃焼系ペースで50kmほど。暖かく穏やかで気持ち良かった。明日は久々のレース。湘南クロス中井、家族遠征です。…