ジテ部朝練に参加。何となく複数人で走りたい気分。なもんで、久々に参加してみた。集合前に単独3分走×1本。3分 318W キツイ。8時出社したく、長いローテ1本で離脱予定。JPTメンバーは週末広島なんで不在。速い組(5人)のローテに入る。自分への強度を上げる…