レースに向けて取り組む事。・疲労回復・ウォーターローディング・機材準備疲労回復とにかく早く寝て、起床時間を少し遅らす。自転車乗るのは明日明後日で終わり。体調次第、まずは回復を。ウォーターローディング暑さ対策、脚攣り対策で1～2L/日水分補給。…
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