2014-06-20から1日間の記事一覧

週3

今日は夜ローラー。今週3回目のタバタインターバル。しばらく、週3回やろうと思い。アップ 11分タバタ 9分ダウン 5分合計25分で終わり。20+10秒×4本+レスト1分を3セット。何か馴れてきた。キツイけど。 3回/週クリア！