●ローラー 30min 400kcal 227W夜ローラー、脚がだるくて30分でヤメた。 土日の練習強度が高く、疲労残りまくりだな。マイブームの腕立て伏せ。 プッシュアップと言う。朝昼に分けて、ワイド、ノーマル、クローズ合わせて計120回。 昼ご飯の時、茶碗が重たい…