●朝ローラー 0h40m 492kJ 205W 今朝もダイエットローラー。 昨日の疲労もあり、同じ220Wでも心拍数が少し高めになった。 なので、210Wくらいに落として心拍80%維持した。 朝の目覚めは良かったが、朝の通勤から睡魔に襲われる。 最近、ガッツリ練習だったり…