サマ練の予定も路面ウェットにつき中止。
水曜日、雨の確率高し。
そろそろ、サマ練の季節も終わってしまうのに。
夕方、路面も乾いたんで単独練。
昨日のリベンジ、水晶湖15分走する。
300W目標、15分はmust、行けたら20分。
結果
15:00 305W 167/174bpm 93rpm
5:00経過 314W
10:00経過 309W(303W)
15:00経過 305W(298W)
徐々に下がってるが、何とかキープ出来た。
10分過ぎから雨が降り出す。
徐々に強まり、15分で断念。
昨日はまったくだったが、今日は踏めた。
水晶湖からの帰路、土砂降り。
この季節の雨、しかも土砂降り、カラダが一気に冷えた。
とりあえず、300Wは壁じゃなかったようだ。
次は20分に挑戦！
