単独練。
路面若干ウェットで、同好会朝練は中止。
走りたかったんで、単独で練習する。
久々に20分TTやってみる。
その他、15分、5分、3分と言う感じにパワトレ。
15分 249W 151/172bpm
20分 283W 175/180bpm
5分 277W 167/174bpm
3分 311W 163/174bpm
20分TT、走ってる最中は290Wくらいだったが、PCに取り込んだら何故か283Wだった。
何故？見間違い？ガッカリ…
ちょっとお疲れ。
さすがに夜タバタやる気起きず。
明日は飲み会。
って言ってもクルマ通勤なんで飲めないけど。
減量中なんで食べ過ぎ注意っす！
今日のスペック
体重 65.6kg(最安値タイ)
体脂肪 12.4%
