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おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

淡々走

朝練50km。

日の出6時。
めっきり遅くなり、朝練スタートも遅くなる。
なので出勤時間も7時半→8時へ。

15km周回×2周、9km周回×1周。
通しで約40km走的、ミドルペースで。
キツくもなく、ラクでもないペースで、淡々と刻んで走る。
終わってみると、太ももにそれなりの疲労が残る感じ。

47.7km / 1h30m / 250W

今週末は3週目/5週連続のレース。
JCX第2戦白樺湖
標高1600mアップダウン有り。
ハードなレースになりそうだ。