おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

中国広州出張 初日 出国

今年も中国出張です。


昨年も同じ時期に中国武漢に出張だった。
今年は武漢ではなく広州です。
(GUANGZHOU、グアンジョウと読む)

本来は部下が行く予定だったが、ゆとりな理由で代わりに行くことになった。
ゆとり世代には脱帽ですけど。

今回は滞在4日間の短期出張。
木曜日に帰国するから、週末跨がないから良かった。
昨年の中国出張は2週間と長かったからな〜。

昨日は羽田でJAL
今日は成田でANA
3日連続で飛行機乗るのは初めてだな。


17:45発で行ってきます。

Coupe du Japon やわたはま国際 XCO#3

順位:47位 / 55人 -4Lap


CJ-U八幡浜、レース日です。

気温35℃ほど。
5月って、猛暑日になるんでしたかっけ?


シーズン2戦目です。
前回のびわ湖高島がとてつもなく不甲斐なかったので、今日はもう少しまともなレースをしたい。

が、今日もダメでした。

スタート悪くなかったが、序盤の下りで前走者の落車に突っ込み遅れ、3周目も同じ所で前走者の落車に突っ込み遅れる。
リズム崩しまくり、おまけに右脚をパックリ切ってしまい流血。
激上りに様変わりしたコースに、32×50Tでもヒーヒー。
カラダが重いに加え、脚の痛みもあって、気持ち切れ切れ。
4周目目前にして足切りされて終わり。

とんでもなくダメなレースとなった。

色々がやり直しです。

・生活リズムの改善
・カラダ作り(減量ってやつ)

って言ってるそばから、明日から中国出張だったり。
今回は強行スケジュールのおかげで、月〜木曜日なので週末には影響ナシ。

怪我はとりあえずパックリ切っただけで、打撲や骨の類ではないので問題なし。
出張に差し支えなくて良かった。

1ヶ月後の富士見を目標に、立て直しを計ろう。

八幡浜試走デー

超久々の双子娘不在のレース遠征。

双子娘はジジババと上野動物園へ。
夫婦での遠征、いつぶりだろうか?

飛行機移動
  ↓
松山空港 みきゃんとダークみきゃん

空港でチームメイトと合流、レンタカーを待つ。
  ↓
いつもの道の駅 早めのランチ

試走時間まで時間大ありなので、下道でのんびりドライブして向かう。
  ↓
八幡浜会場 写真ナシ
例年の婦人会出店とかナシ。
とりあえず、日差し強し、汗だくでバイクを組む。
  ↓
 試走5周
今日はゴーちゃん達とは走れず。
1周回レースペースで走ったら、15分フラット。
下りやらでチョイチョイ詰まったから、14分半ってとこかな。
トップは13分?12分?
  ↓
スーパーホテル移動
  ↓
 小休止
  ↓
いつもの焼き肉




旨かった!そして食べ過ぎた。
牛タン、ハラミ、チキン南蛮、イイね!
〆の信玄餅アイスが旨かった。
  ↓
スーパーで買い出し
  ↓
 ホテル
  ↓
おやすみなさい。

明日は13:30スタート、7周回。
5周走りたい!

遠征準備〜完

昨日のシャフト抜け、無事に修復。

日本を代表する元XCライダーのこの人↓のおかげで直った。

ナベちゃん(OTRつくば) → イロリン(OTR守谷)へリレー。
イロリンのStache(Enduro Bike)からお目当てのシャフトを拝借することに。

仕事を強引に早上がりし、いったん帰宅してバイクを積み込み、守谷へGO!
イロリンの手厚い作業を受け、無事にFuelさんで八幡浜に行けるようになった。
その他、リヤブレーキのシビアな調整、フロントハブのメンテなどなど、何気に色々やってもらった。
ホント、助かりました。

オンザロードにお世話になっててホントに良かったと、今日も思った。
イロリン、ナベちゃん、ありがとう!

で、帰宅後、ようやっとパッキング。

ホイール×3本入れ、1本は手持ちで。
その他、諸々&エアマッサージャーも入れた。

とりあえず、何事もなく八幡浜に行けそうだな。

緊急事態

mino Linkと言う、リンクのシャフトが無いっ!
飛行機遠征のためFuelさんバラそうとしたら無くなってた。

ナベちゃんにソッコー連絡。
借りれる物を探してくれるらしい。
可能性は薄そう。
ダメな場合は、Superflyさんだな。

なので、本日も遠征準備出来ずでした。

八幡浜前の練習

朝練、ロードワーク
夜練、CHRIS CROSSで刺激的に。

八幡浜前の練習、今日で最後かな。
明日から疲労抜きしないとね。

●朝練 ロードワーク
1h24m 43km 1100kJ 236W TSS 91

グルッと大きな周回×2周し、さらに違うループを回って43km淡々と。
TSSを100超えないない程度に走って終わり。

●夜練 CHRIS CROSS
0h30m 415kJ 245W TSS 35

250W/2min+340W/30sec×6本、刺激入れ的に。
調子は悪くない感じ。
短時間でパパッとやって終わり。

遠征準備 vol.1

今日は出張。

大雨強風の中、クルマで出張先へ。
埼玉なんで1時間チョイで。

出張先での仕事は早く終わり、19:00過ぎに帰宅。
双子娘と夕飯を一緒に食べ、宿題の音読をやらせたり、頭乾かしたりして戯れる。
ひと通り済ませた後、八幡浜遠征の準備へ。

今日はブレーキパッド交換と、ペダルのオーバーホール、ドライブトレインのメンテナンスを実施。
とりあえず、パッキング前のメンテナンス等々は終えた。

明日以降にバラしてパッキング。
フルサスでフレームサイズもデカイから、Fサス抜かないと入らなかったり、何かと面倒くさい。

飛行機遠征はキライだな。