日時 2024.5.18(土) 場所 岐阜県中津川市 根の上高原 Swim：根の上湖 Bike/Run：根の上高原周辺トレイル 天気 晴れ 20～28℃ クラス Long Distance結果 4位 / 18人 完走8人(女子1人 / 男子7人) RESULTリンク http://www.xterrajapan.com/document/document-ne…

日時 5/27(日) 場所 愛媛県八幡浜市 八幡浜市民スポーツパーク 天気 晴れ クラス ELITE Men 結果 35位 / 70人 -3Laps RESULTリンク https://mtb-l.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/20240525yawatahama-results2.pdf機材 BIKE 2021 Specialized Epic Evo Ex…

元々出ないつもりだった。 菖蒲谷が不甲斐なく、帰路道中に八幡浜に出ることを決めた。過去実績、クルマで八幡浜は2回。 金曜日と月曜日の2日間有休取った。今回は色々あって、月曜日のみ有休の強行遠征。 AZは金月有休ゲット。■ 往路 金曜日(5/24)、当初で…

今日はレースデー。8:32スタートでAZの女子マスターがある。 5:00起き、ホテル部屋で朝食を済ます。 近所の宿のトモさんを7:00に迎えに行く。 その後、コンビニ経由して会場へ。 7:30過ぎに会場到着。AZのバイクは自分が準備、AZは自身のレース準備を。 アッ…

5/24(金) 22:00 自宅出発 AZはこの日、休みを取れたので、初っ端は運転してくれる。 わたくし、乗車からフルフラット布団敷きで爆睡。 AZ、調子よろしいようで、ナント、一気に大津SAまでノンストップ！5/25(土) 03:15 大津SA ここで運転交代、AZ仮眠。05:20…

昨日の午後からスクランブル対応。朝も7:00前出社、追加5年分の準備。 これまで1人でやってきた(10年分)作業を同僚達に教え、分担を割り振る。 下準備を午前中に済ませ、午後から開始。16:30、9割方終わり目処が立ち、18:00前に一応終わった。 あとは月曜日…

午後からまたミサイル撃ち込まれた。追加5年分調査。 日曜日までに必要書類の用意とか。 土日出勤ありきのスケジュールだ！ 八幡浜遠征危うし！が、グループでスクランブル対応をプランニング。 明日は有休予定者4人も居るが、居るメンバーで明日中に完了す…

超久々の朝練。XTERRAロングディスタンスから中4日。 昨年はしばらく腑抜けなくらいの疲労だったが、今回はそーでもない。 微かに太ももに筋肉痛がある程度で、疲労感もナシ。 なので、4時起きで500練MTB。 4時半頃日の出なんで、前半はまだ薄暗かった。 バ…

4:30起床で朝ご飯にどん兵衛のきつねうどん大盛を食べる。5:00ホテルの大浴場へ。 眠気覚ましと体ほぐし。急いで準備し5:30出発。 途中ちょい買い出しでコンビニ寄って会場へ。 6:00ちょいに会場到着、チームメンバー揃い。諸々レース準備、ロングのため、補…

何とか有休奪取。例の国交省対応業務も、今週分は何とか済ませた。 その他、神経擦り減る仕事もあったが、昨日で終わらせた。 大事なレース前に身も心もヘロヘロだが、何とかやり切ったぞ！昨夜遅くまで遠征準備。 双子娘様の通学を見送りり、いざ根の上高原…

土曜日はXTERRA根の上ロングディスタンスです。ワールドカップな台湾とは違った意味で、今回も大一番です。 ・Swim 2km：500m×4Laps ・MTB 60km：12km×5Laps ・Trailrun 17km：8.5km×2Lapsフルディスタンスとの差は、 ・Swim 1.5km（+500m） ・MTB 24km（+36…

来週に迫ったXTERRA根の上前最後の週末。● 土曜日 ・MTBライド前にトレイルラン 8:00からのMTBライド前に、ひと走りする。 いつものトレコース、AZちょい先行スタートで追いかける。 遠回りして、AZに4回遭遇する感じで走った。 今年は去年比走り込んでるか…

今年からTSSやCTL管理はヤメたんでSTRAVAさんで管理する。TSSやCTLだと、RunやSwimがパワー換算値になり、Excel使ったりで面倒。 なので、STRAVAさんの相対的エフォートと「Fitness＆Freshness」で管理する。GW期間は、1日フライング(有休奪取)で、4/26(金)…

日頃お留守番してくれる双子娘様サービスデー第2弾。 4/29はDisneylandで、今日はDisneySeaです。29日同様、6:30家出、7:30過ぎ安定して到着。 立体駐車場はエントランス近くの3階だった。 何となく今回も空いている予感。エントランス前入園待ち開始。 今回…

疲れもピーク、皆の要望でトレイルライド。トレイルライドなんで、朝日駐車場ではなく、小町集合。 カトくん＆マリノさんも登場、6人でのライド。 青木葉峠方面に向かい、金命水トレイルを下る。 XTERRA丸沼を彷彿させる、雪入トレイルへ。 ロックセクション…

根の上ロング練(MTBのみ)。ロング練はイズミちゃんと自分、MTB×5周。 クボさんはMTB×3周、ラン1.5周。 AZはMTB×3周、ラン少々。 朝日駐車場7:30スタート。前回は2周回で1h00m/周。 5周回を考えると、1h05mくらいが良さげ。 ラン同様に心拍160超えないくらい…

GW恒例のXTERRA根の上向け練。今回は各自メニュー決めて各々やるスタイル。 朝集まるけど、走ってる最中はほぼ単独練になる。 とりあえず皆MTBから。 トレーニングコースを各自ペースで走る。 自分はMTBちょっとやってトレイルラン2周予定。 走り出し、マキ…

ナカソ＆マイハと。雨上がりトレイルでレクチャーライド。 マッドコンディションなので、程良いブレーキングを主に教え込む。 ナカソを先導したりマイハを先導しながら。 2人共、日に日に上手くなって行くんで羨ましいな。 特にマイハは急成長だな。 トウジ…

GWも半分経過かよ。朝から雨、気温も低いんで外遊びはやめとなく。 AZは出勤、双子娘は通学、3人送り出し、昨日届い｢iPhone15｣への移行を行う。 コピー自体は夜中寝てる間に済ませたんで、eSIMへの変更やらLINE移行やら。 最近は移行も簡単なおかげですんな…