4時半前に目が覚めた。よって朝練する。 気温的には少し涼しい。 しかし、走り出すと蒸し暑い。 汗も一気に噴き出してくる。今日はコースを変えて15分走×2本。 1本目 271W 153/170bpm 2本目 279W 158/174bpm結構イイ感じで踏めた。XTERRAも終わり、9月中旬の…