おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2013-10-01から1ヶ月間の記事一覧

疲労感アリも

朝練。25分アップ走 200W 10分L5走 290W 15分L4走 250W 雨降る前に終わり。10分290W、キツかった。