2013-11-07から1日間の記事一覧

あっさりと

雨につき朝練ナシ。仕事後、ローラーやる。 300Wで行けるとこまで(HR175bpm)。 7分で朽ち果てた･･･疲労残ってる感じだ。あっさり果てちゃったな〜。 40分回して終わり。やっぱ実走の方が良いな。