今日はロード練。6~7月いっぱいの土曜日は、カミさんが早朝ジムトレ。 なので、自分の練習はカミさん帰宅後から。 今日は午後から練習へ出かける。石岡周回2/3周で50分走。 平均245W、結構キツかった。 その後、筑波界隈最大級の坂へ向かう。その名も「十三…
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