ロードワーク。5時半起きが二度寝して6時半。 双子様のお目覚めタイムとかぶり、一緒に朝ご飯を食す。 自分は減量中につき、Lowfatシリアル脂肪0ヨーグルトと低脂肪乳がけ。 (結構てんこ盛り) これだけ食べて練習へ。強度を上げるため、登坂周回。 上曽湯袋…