朝練withコバヤシ。1h27m 45.8km 1100kJ 243W 今日は追い込まない。 と言っているのに、コバヤシは登坂で上げる。 なので、前出てペースコントロールする。 想定より強度上がってしまったが、まずまずだったかな。夜ローラー。50min 660kJ 239W レース前仕上…

仕上げ