いつもの時間に目が覚めちゃったんで。朝練しないつもりだったんだが。 起きちゃったんで朝練することに。 早朝覚醒も困ったものだ。MTBドーロ練 ・距離 42km ・時間 1h28m ・NP 240W ・TSS 100 ・Work 1175kJ 練習後CTL:101 / TSB:-16周回コース3周して、…
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