最近、急に寒くなってきました。
朝練スタート時、手が寒いです。
レーパンはセミロング、ジャージは長袖。
めっきり秋が深まって参りました。
そして、一気に冬が来るのです。
栃木の冬は寒いです。
昨シーズンの記録は-8℃。
今シーズンは･･･？
ローラーインターバル、今夜もこみ上げてきた。
5本目からは苦しさMAX！
何とか7本やったどーっ！
1本目 436W 169bpm
2本目 409W 169bpm
3本目 423W 172bpm
4本目 413W 174bpm
5本目 435W 176bpm
6本目 424W 177bpm
7本目 414W 177bpm
アサレン クロス 27km/56分
ヨルローラー インターバル 40分
