に参加。
ブラーセンのテッペイ選手やJエリートな方々。
に加え、エネルギッシュな大学生そのた若者。
総勢12人くらい。
不動をアップで上り、風返し峠までまずL5。
10:03 165/178bpm 290W 90rpm
いきなりキツかった。
が、若者達は意外と大したことナシ。
湯袋を下り、ユートビアでL6/3分×3本。
＃1 163/174bpm 349W 84rpm
＃2 164/176bpm 350W 88rpm
＃3 164/178bpm 346W 88rpm
とりあえず、3本揃えられた。
短時間もの、若者はさすがに強い。
セイコーマートで給水+補給後、道祖神峠(どうろくじん)をL5で。
11:05 168/179bpm 311W 72rpm
平均勾配8.7%、ヒルクライム苦手な自分にキツイ。
が、何気に調子良いのか？3番手でフィニッシュ。
クニイ選手はさすがに速い！
ラスト、湯袋手前のセイコーマートまではローテ。
何気にペースが上がり、集団が分裂。
自分は何とか先頭集団にしがみつき、最後に朽ち果てた。
ここで時間いっぱい、離脱。
皆は湯袋･風返し峠HCへと向かい、自分は帰路へ。
まずまず高強度な練習であった。
Total 3:21:43 83.25km TSS247
体重 67.9kg
体脂肪率 12.0%
