おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

週3

今日は夜ローラー。

今週3回目のタバタインターバル。
しばらく、週3回やろうと思い。

アップ 11分
タバタ 9分
ダウン 5分
合計25分で終わり。

20+10秒×4本+レスト1分を3セット。
何か馴れてきた。

キツイけど。
3回/週クリア!